सपाट पोट मिळविण्यासाठी हे पेय आहे

सपाट पोट मिळविण्यासाठी हे पेय आहे

GoWellness चे लेखक कोर्टनी डी'एंजेलो यांनी उघड केले आहे की सपाट पोट मिळविण्याच्या प्रक्रियेस मदत करणारे सर्वोत्तम पेयांपैकी एक म्हणजे गरम पेपरमिंट चहा, आरोग्य वेबसाइट इट दिस नॉट दॅटनुसार.

त्यांनी स्पष्ट केले की जेव्हा सपाट पोटाला मदत करणारे पेय निवडायचे असते, तेव्हा सर्वात सोपा पर्याय म्हणजे कमी कॅलरी आणि साखरेचा समावेश असतो, म्हणूनच पेपरमिंट चहा हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो.

तसेच, ते पुढे म्हणाले, "पेपरमिंट चहा हे गोड चव असलेले शून्य-कॅलरी पेय आहे जे भूक कमी करण्यास मदत करू शकते."

पोषक तत्वांनी भरलेले

कॅलरी-मुक्त पेयासाठी पेपरमिंट चहा हा एक उत्तम पर्याय आहेच, शिवाय ते वजन कमी करण्यात मदत करू शकणार्‍या पोषक तत्वांनी देखील भरलेले आहे.

तसेच, आरोग्य तज्ञाने असे सांगितले की "पुदिन्यात अँटीव्हायरल, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत आणि ते दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करत असल्याने, ते पाचन समस्या सुधारण्यास देखील मदत करू शकते."

स्नायू शिथिल करणारे

हे पूर्णपणे सिद्ध करण्यासाठी थोडे पुरावे असले तरी, काही संशोधनात असे आढळून आले आहे की पेपरमिंट स्नायू शिथिल करणारे म्हणून काम करू शकते.

अशा प्रकारे ते अन्न आणि वायू अधिक सहजपणे पास करण्यास मदत करू शकते, म्हणूनच अनेक हर्बल टी त्यांच्या घटक म्हणून पुदीना वापरतात.

पण पोटाची चरबी जाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तुम्हाला आवडते आणि नियमितपणे करायचे असलेले व्यायाम शोधणे, तसेच तुम्हाला खायला आवडणारे निरोगी पदार्थ शोधणे.

आणि जर तुम्हाला तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात मदत करण्यासाठी एखादे स्वादिष्ट पेय हवे असेल तर पेपरमिंट चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे.

रेकी थेरपी कशी आहे आणि त्याचे फायदे काय आहेत?