चार पदार्थ जे तुम्ही डिटॉक्स करून पहा

चार पदार्थ जे तुम्ही डिटॉक्स करून पहा

ब्रोकोली

ब्रोकोली खाल्ल्याने शरीराला कॅन्सर निर्माण करणाऱ्या रसायनांशी लढण्यास मदत होते आणि आपल्या शरीरातून ती ओंगळ रसायने काढून टाकण्याची यकृताची क्षमता वाढते.

 avocado

अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे तुमच्या शरीराला हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात आणि त्यात अनेक फायदेशीर पोषक घटक असतात, कारण त्यात सुमारे 20 विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

बीटरूट

बीट ही अशी भाजी आहे ज्यात अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात आणि पोषक तत्वे देखील भरपूर असतात. बीटमध्ये बेटेन असते, जे यकृताला विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, तसेच पेक्टिन नावाचे फायबर जे यकृतातून काढून टाकलेले विष काढून टाकते.

पालक

पालकामध्ये कॅलरीज कमी असतात, परंतु फायदेशीर पोषक तत्वांनी भरलेले असते. त्यात जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, आणि के तसेच थायामिन, फोलेट, कॅल्शियम, लोह आणि मॅग्नेशियम असतात. पालकामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे ऑक्सिडेशन रोखण्यास मदत करतात. अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून.

इतर विषय: 

ब्रेकअपमधून परतल्यानंतर तुम्ही तुमच्या प्रियकराशी कसे वागता?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج