केस गळण्याची कारणे आणि त्यांचे पोषण करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे घटक कोणते आहेत?

केस गळण्याची कारणे आणि काही नैसर्गिक उपाय:
अशक्तपणा, पौष्टिकतेची कमतरता आणि द्रवपदार्थाची कमतरता, हायपोक्सिया, केस हाताळण्याच्या चुकीच्या पद्धती, हार्मोनल असंतुलन (थायरॉईड ग्रंथी किंवा उच्च दुधाचे संप्रेरक, अंडाशयातील सिस्ट).
लोहाची कमतरता: यामुळे केस गळतात, याचा अर्थ सर्वत्र होतो. म्हणूनच, लोहाचे मोजमाप केले पाहिजे, हिमोग्लोबिन नाही (लोहाचे स्त्रोत लाल फळे आणि हिरव्या भाज्या, यकृत, मसूर,,,,).

लोहाची कमतरता असलेल्या रूग्णांसाठी रोझमेरी, ऋषी, कॅमोमाइल, थाईम, लॅव्हेंडरसाठी अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असलेल्या औषधी वनस्पती आहेत.
केसांच्या पोषणासाठी सर्वात महत्वाचे घटक: प्रथिने, जस्त, सेलेनियम, लोह, कोएन्झाइम Q10.
मासे आणि सीफूडमध्ये झिंक, भोपळ्याच्या बिया असलेले नट, हिरवी पाने
फॉलिक ऍसिडसह क्यू-एंझाइम पालक आणि वॉटरक्रेसमध्ये आढळतात.
उपयुक्त पदार्थ: अंकुरलेले गहू, गाजराचा रस, मासे, वॉटरक्रेस आणि अजमोदा (ओवा) कोशिंबीर, निगेला….
डिम्बग्रंथि गळू: पुरुष संप्रेरक स्राव वाढल्यामुळे केस गळतात आणि हे लठ्ठपणा, पुरळ आणि मासिक पाळीच्या अनियमिततेशी संबंधित आहे.
ऋषी आणि मार्टकौश ही औषधी वनस्पती आहेत जी हार्मोनल असंतुलनावर उपचार करण्यास मदत करतात
ऋषी:
अंतर्गत: केस गळणे टाळण्यासाठी आवश्यक हार्मोनल संतुलनासाठी उत्तम
बाहेरून: उकडलेले ऋषी + मेथीचे तीन चमचे: फ्रिजमध्ये स्प्रे बाटलीत ठेवा आणि दिवसातून तीन वेळा फवारणी करा.

जुन्या टाळूची देखभाल करणे खूप महत्वाचे आहे.

- तेलकट केसांसाठी तेलांचा वापर प्रतिबंधित करा, परंतु त्यावर ऍसिड (व्हिनेगर आणि लिंबू) उपचार करा.
स्कॅल्प मसाज, विशेषतः बुरखा घातलेल्या महिलांसाठी.
बाथरूममध्ये केस विंचरणे आणि ते कोरडे होण्याची वाट पाहणे टाळा.

केसांसाठी योग्य तेले:
पौष्टिक तेले (ऑलिव्ह ऑइल, तीळ तेल, खोबरेल तेल) थेट प्रभाव
रंग आणि ब्लोड्रीसाठी (एरंडेल तेल)
थायमॉल असलेले तेले, जे पूतिनाशक आणि बुरशीपासून स्वच्छ असतात (रोझमेरी तेल, पेपरमिंट तेल, वॉटरक्रेस तेल)
तेल लावण्यापूर्वी केस गरम पाण्याने धुवावेत, नंतर ते हलकेच वाळवावेत, नंतर तेल लावून टाळूला मजबूत मसाज करावा आणि १५ दिवसांसाठी एकदा तासभर सोडावे.