आपल्या शरीरासाठी सर्वात वाईट पदार्थ

तुमच्या शरीरासाठी आणि तुमच्या संपूर्ण कुटुंबाच्या शरीरासाठी सर्वात वाईट पदार्थ कोणते आहेत हे तुम्हाला माहिती आहे का? ते असे पदार्थ आहेत जे आपण दररोज खातो आणि त्यांची किती हानी होते हे जाणून घेतल्याशिवाय आपण आपल्या शरीरावरील सर्वात वाईट पदार्थांचे अनुसरण करूया.

1- डोनट्स

डोनट्स हे जगातील सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक आहे, परंतु त्यांच्या एका लहान तुकड्यात सुमारे 10 औंस साखर, 340 कॅलरीज आणि 19 ग्रॅम चरबी असते, ज्यामुळे शेवटी वजन वाढते.

त्यात कोलेस्टेरॉल, तेल आणि साखरही जास्त असते.

याव्यतिरिक्त, काही संशोधनांनी असे सूचित केले आहे की यामुळे कर्करोग होऊ शकतो.

2- दारू

सर्वसाधारणपणे हानिकारक असण्याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल कॅलरींनी भरलेले आहे.

त्या अतिरिक्त कॅलरीज तुमच्या आतड्यासाठी वाईट आहेत.

जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.

अल्कोहोल देखील तुम्हाला बेशुद्ध बनवते आणि तुम्हाला मद्यधुंद अवस्थेत टाकते आणि नंतर झोपी जाते, परंतु तुम्हाला कदाचित झोप येत नाही, आणि त्यामुळे दुसऱ्या दिवशी कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेची तुमची लालसा वाढेल.

3- शीतपेये

शास्त्रज्ञांनी चेतावणी दिली आहे की शीतपेयांचे जास्त सेवन केल्याने हाडे कमकुवत होऊ शकतात आणि तुम्हाला फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता जास्त असते.

शास्त्रज्ञांनी याचा दोष कॅफिनला दिला आहे, कारण त्यामुळे कॅल्शियमचे शोषण कमी होऊ शकते आणि मूत्राद्वारे त्याचे उत्सर्जन वाढू शकते, त्यामुळे असे आढळून आले की सॉफ्ट ड्रिंक्सचा हानीकारक परिणाम कॅफिन असलेल्या पेयांवर जास्त होतो आणि फॉस्फोरिक ऍसिड, जे शीतपेयांमध्ये मुबलक प्रमाणात असते, ऑस्टियोपोरोसिस आणि दुखापतीमध्ये मदत करू शकते. लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब.

4- तळलेले पदार्थ

हा आतापर्यंतचा सर्वात वाईट पदार्थ आहे. मांस आणि चिकनसह सर्व प्रकारच्या तळलेल्या पदार्थांच्या हानीवर सर्व तज्ञ सहमत आहेत. तळण्याच्या प्रक्रियेमुळे त्यात अधिक तेल आणि चरबीयुक्त पदार्थ जोडले जातात, ज्यामुळे वजन वाढते.

5- पांढरे पीठ

शरीर सामान्यतः पांढर्या पिठाचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतरित करते, जे सहजपणे चरबीच्या रूपात साठवले जाते.

पांढरे पीठ देखील अधिक हळूहळू पचते, आणि शक्य तितक्या वेळ पोटात राहते.

6- प्रक्रिया केलेले मांस

प्रक्रिया केलेले मांस मानवी आरोग्यासाठी धोकादायक घटक आहे आणि मूत्राशय कर्करोग, हृदयरोग, राउंडवर्म्स आणि विषाणूजन्य रोगांची शक्यता वाढवते.