पाच सर्वात वाईट मानसिक आरोग्य सवयी

पाच सर्वात वाईट मानसिक आरोग्य सवयी

व्यायामाचा अभाव

लंडन विद्यापीठाने केलेल्या एका ब्रिटिश अभ्यासात असे दिसून आले आहे की शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे नैराश्य विकसित होण्याची शक्यता वाढते

लांबवणे

विलंब आणि कार्य पुढे ढकलल्याने चिंता निर्माण होते, विशेषतः जर विलंब अपयशाच्या भीतीमुळे झाला असेल

झोपेचा अभाव 

शरीराची ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि मेंदूची मानसिक आणि भावनिक क्षमता राखण्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे.

मल्टीटास्किंग 

एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त काम केल्याने तणाव वाढतो आणि प्रभावीपणे संवाद साधता येत नाही

बोलत नाही 

सोशल मीडिया हा इतरांशी खरा संबंध नसून अनेक प्रकरणांमध्ये तणाव आणि चिंतेचा स्रोत आहे

इतर विषय:

प्रियकर आपल्या भावनांबद्दल निष्काळजी कशामुळे होतो?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها