चुकीच्या वेळी खाऊ नये असे पदार्थ

असे दिसते की या आश्चर्यकारक संशोधनासमोर सर्व वैद्यकीय अभ्यास सोडले आहेत, तुमच्यासाठी आणि तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर असलेले पदार्थ खूप हानिकारक होतील, जर तुम्ही ते चुकीच्या वेळी खाल्ले तर, का आणि कसे याद्वारे प्रकाशित झालेल्या या अहवालात आपण एकत्रितपणे अनुसरण करूया. अल अरेबिया चॅनेल

1 - केळी

केळीमध्ये अँटासिड्स भरपूर असतात, त्यामुळे ते छातीत जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. दिवसा केळी खाणे खूप उपयुक्त आहे आणि शरीराला त्याच्या क्रियाकलापांसाठी आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते. तथापि, रात्री केळी खाल्ल्याने सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे दिसण्यासह अनेक समस्या उद्भवतात, म्हणून आपण रात्री केळी खाणे टाळावे.

२- दही

दिवसा दही खाल्ल्याने पचनक्रिया सुलभ होते आणि पोट निरोगी राहते. तथापि, रात्री दही खाल्ल्याने शरीरात उष्णता दिसून येते आणि छातीत जळजळ (आम्लता) आणि इतर काही पचन समस्या उद्भवतात. याचा श्वसनमार्गावरही परिणाम होऊ शकतो आणि सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे दिसू शकतात.

3 - हिरवा चहा

ग्रीन टी फायद्यांनी समृद्ध आहे, परंतु आपण योग्य वेळी घेतल्यासच आपल्याला त्या फायद्यांचा फायदा होतो. सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी खाल्ल्याने जळजळ आणि डिहायड्रेशनची भावना निर्माण होते, कारण त्यात कॅफिन असते. त्यामुळे दिवसभर आणि खाल्ल्यानंतर घेणे चांगले.

4 - तांदूळ

रात्री भात खाण्यापासून शक्य तितके दूर राहा.. पोषण तज्ज्ञांच्या मते, रात्री भात खाल्ल्याने पोटफुगीची भावना वाढते आणि झोपेचा त्रास होतो. रात्री भात खाल्ल्याने लठ्ठपणा येतो, कारण त्यात भरपूर स्टार्च असते आणि ते पचायला खूप वेळ लागतो.

5 - दूध

दुधाचे अनेक पौष्टिक फायदे आहेत, परंतु दिवसा उजेडात दूध प्यायल्याने सहसा आळस येतो, कारण ते पचायला बराच वेळ लागतो. रात्री एक ग्लास दुधाचे सेवन केल्याने शरीराला आराम मिळतो, त्यातील फायदेशीर पोषक तत्व पूर्णपणे आणि प्रभावीपणे शोषले जातात.

6 - सफरचंद

फायदा, जसे आपल्याला माहित आहे, फायदे आणि अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे. संध्याकाळच्या वेळी सफरचंद खाल्ल्याने छातीत जळजळ होते, कारण यामुळे पोटात ऍसिडिटीची पातळी वाढते, परंतु दिवसा ते खाल्ल्याने आतड्यांच्या कार्याची कार्यक्षमता वाढते.

7 - गडद चॉकलेट

डार्क चॉकलेटमध्ये भरपूर सेंद्रिय संयुगे असतात जे निरोगी शरीराला प्रोत्साहन देतात आणि हृदयविकाराची शक्यता कमी करतात. तथापि, रात्रीच्या वेळी डार्क चॉकलेट खाल्‍याने उलट होते, कारण यामुळे मूड खराब होतो आणि रक्तदाब कमी होतो, कारण त्यात साखरेचे प्रमाण कमी आणि कोको भरपूर प्रमाणात असते.

8- कॉफी

अनेकजण संध्याकाळी कॉफी पिण्याचा अवलंब करू शकतात जेणेकरुन त्यांना झोपेतून उठवण्यात मदत होईल, विशेषत: ज्यांना रात्रीचे भोवरे आहेत, परंतु पोषण तज्ञांच्या मते ही सवय खूप वाईट आहे. सायंकाळच्या वेळेत कॉफी घेतल्याने पचनक्रिया बिघडते आणि त्यात कॅफीन असल्यामुळे निद्रानाश होतो. दिवसा कॉफी पिणे चांगले.

9 - संत्र्याचा रस

संत्र्याच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन “C” भरपूर प्रमाणात असते आणि तो दिवसभरात खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि चैतन्याची अनुभूती मिळते आणि त्यामुळे शरीरात जळजळ होण्याचे प्रमाणही वाढते, कारण त्यात फॉलिक अॅसिड आणि जीवनसत्वही भरपूर असते. डी”, परंतु रात्री संत्र्याचा रस खाल्ल्याने छातीत जळजळ होते कारण त्यामुळे पोटातील ऍसिडिटीचे प्रमाण वाढते

10 - स्मूदीज

जर तुम्ही सकाळी साखरयुक्त स्मूदी प्यायल्या तर ते चांगले आहे आणि तुमच्या शरीरात ऊर्जा वाढवण्यास मदत करते आणि तुम्हाला दिवसभर सक्रिय ठेवते. तथापि, जर तुम्ही रात्रीच्या वेळी हे पेय प्याल तर यामुळे तुमचे वजन वाढेल, कारण शरीर रात्रीच्या वेळी कोणतीही क्रिया करत नाही, म्हणून रात्रीच्या वेळी त्यांच्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.