गरोदरपणात तुमच्या त्वचेसाठी नैसर्गिक पदार्थ आणि मुखवटे?

नैसर्गिक पदार्थ आणि मुखवटे  त्वचेचा ताजेपणा राखण्यासाठी गरोदरपणात.
गरोदरपणात तुमच्या त्वचेची गुणवत्ता खूप बदलते कारण तुमच्या शरीरातील हार्मोन्समध्ये होणारे बदल, तुमच्या शरीरातील अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होण्याव्यतिरिक्त, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेच्या ताजेपणावर परिणाम होतो आणि तुम्हाला उदासीनता जाणवते. त्यामुळे, गरोदरपणात तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही विविध आरोग्यदायी आहारावर अवलंबून राहावे.
त्वचा पोषण आणि उजळ करण्यासाठी टिपा:
XNUMX- अंडी: गरोदरपणात तुमच्या त्वचेची ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी दिवसातून दोन अंडी खाण्याची खात्री करा. तुम्ही तुमच्या त्वचेवर अंड्याचा पांढरा मास्क देखील लावू शकता आणि ते कोरडे होईपर्यंत सोडू शकता, नंतर कोमट पाण्याने तुमची त्वचा स्वच्छ धुवा. चमकदार आणि पांढरी त्वचा.
XNUMX- ओट्स: गरोदरपणात सतत एक कप ओट्स दूध आणि मधासोबत खाण्याची खात्री करा, कारण त्यात भरपूर लोह असते, जे तुम्हाला अशक्तपणा किंवा अशक्तपणापासून वाचवेल. जोपर्यंत ते कोरडे होत नाही, तोपर्यंत तुमची त्वचा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
३- दूध किंवा दही: गरोदरपणात सतत दूध प्यावे, कारण त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि कॅल्शियम असते. तुम्ही एक चमचा दुधात एक चमचा चूर्ण दूध आणि गुलाबजलाचे थेंब मिसळून मिश्रण लावू शकता. तुमची त्वचा खोलवर स्वच्छ करण्यासाठी.
3-बदाम: त्यात ओमेगा -10 फॅटी ऍसिडस्, फॅटी ऍसिडस् आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात जे शरीराचे पोषण करतात, त्यामुळे दररोज XNUMX दाणे बदाम खा. हे मिश्रण तुमच्या त्वचेवर लावा आणि एक चतुर्थांश तास राहू द्या, नंतर तुमची त्वचा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि तुमची त्वचा कोमल बनवा.