दात पांढरे करण्याचा सर्वोत्तम आरोग्यदायी मार्ग

सोडा फायदे बायकार्बोनेट

बायकार्बोनेट हे नैसर्गिक एक्सफोलिएटर आणि दातांमधून टार्टर काढून टाकणारे आहे. टूथपेस्टच्या जागी आठवड्यातून एकदा ते वापरण्याची शिफारस केली जाते, जे एक उज्ज्वल स्मित सुनिश्चित करते.

समुद्री मीठ स्नान

समुद्री मीठ आयोडीनमध्ये समृद्ध आहे आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत, जे दात पांढरे करण्यास योगदान देतात. ते थोडे कोमट पाण्याने ओलावणे आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा टूथपेस्टच्या जागी वापरणे पुरेसे आहे.

लिंबाच्या रसाचे फायदे

लिंबाचा रस दात पांढरे करण्यासाठी समुद्र मीठ आणि बेकिंग सोडा समान प्रभाव आहे. टूथब्रश वापरण्यापूर्वी त्याचे काही थेंब टूथब्रशवर टाकणे पुरेसे आहे आणि आठवड्यातून एकदा ते वापरणे पुरेसे आहे, कारण या भागाच्या जास्त वापरामुळे दातांचे इनॅमल खराब होते.

दातांची स्वच्छता राखणे

वैयक्तिक स्वच्छतेचा एक भाग म्हणून दातांची स्वच्छता राखण्याची पायरी अंतर्ज्ञानी वाटू शकते, परंतु खरं तर ते दातांचे पांढरेपणा टिकवून ठेवण्याव्यतिरिक्त टार्टर आणि किडणे आणि संक्रमण होण्याच्या जोखमीपासून दातांचे संरक्षण करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे जेवणानंतर दिवसातून ३ वेळा दात घासत राहणे आवश्यक आहे.

व्हाईटिंग टूथपेस्ट निवडणे

बाजारात अनेक प्रकारची व्हाईटनिंग टूथपेस्ट उपलब्ध आहेत, परंतु तोंडी आणि दातांची स्वच्छता राखून त्यांचा वापर केल्याशिवाय ते इच्छित गोरेपणा सुरक्षित करण्यासाठी पुरेसे नाहीत.

डेंटल फ्लॉसचा वापर

डेंटल फ्लॉस हा दातांमध्‍ये साचणारे फलक आणि अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्‍याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. त्याचा वापर दात घासण्यासाठी एक आवश्यक पूरक आहे आणि पांढरे दात आणि चमकदार स्मित राखण्यासाठी एक वास्तविक योगदान आहे.

क्लिनिकमध्ये टार्टर काढण्याचे सत्र घ्या

वर्षातून एकदा किंवा दोनदा डेंटल टार्टर काढण्याची सत्रे दातांवरील कोणतीही जमाव काढून टाकण्यासाठी आवश्यक आहेत ज्यामुळे त्यांचे पिवळेपणा वाढेल.

टूथब्रश बदला

वारंवार वापरल्याने टूथब्रशच्या लिंटचे नुकसान होते, ज्यामुळे त्यांची प्रभावीता कमी होते आणि दातांमधून टार्टर काढून टाकण्यास प्रतिबंध होतो, म्हणून दर दोन किंवा तीन महिन्यांनी एकदा टूथब्रश बदलण्याची शिफारस केली जाते.

दातांच्या रंगावर परिणाम करणारे पेय टाळा

काही पेये, विशेषत: कॉफी आणि चहा, दात पिवळे होण्याचे प्रमाण वाढवतात आणि म्हणूनच त्यांचा वापर कमी करणे आणि ते खाल्ल्यानंतर दात घासणे योग्य आहे.

"मेक-अप" च्या रंगांसह दातांचा रंग समन्वयित करणे

दात पांढरे दिसण्यासाठी ग्रूमिंग दरम्यान ऑप्टिकल इल्यूजनची तत्त्वे वापरली जाऊ शकतात.

खूप हलक्या त्वचेमुळे दात पिवळे पडण्याचे प्रमाण वाढते आणि गडद लिपस्टिकचा अवलंब केल्याने या समस्येची तीव्रताही वाढते. तपकिरी आणि तपकिरी त्वचेसाठी, ते दातांचे पांढरेपणा ठळक करण्यास हातभार लावते, जसे की हलकी श्रेणीतील लिपस्टिक.

दात पांढरे करणारे पदार्थ खाणे

काही पदार्थांमध्ये दात स्वच्छ आणि पांढरे करण्याची क्षमता असते, विशेषत: सफरचंद आणि पुदीना. दुसरीकडे, लाल फळांसह आम्लयुक्त पदार्थ, दातांची मुलामा चढवणे कमकुवत करतात आणि पिवळे पडतात, आणि म्हणून सेवन केल्यानंतर लगेच दात स्वच्छ करण्याची शिफारस केली जाते.

इतर विषय:

तुमच्याकडे हुशारीने दुर्लक्ष करणाऱ्या व्यक्तीशी तुम्ही कसे वागाल?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها