यशस्वी लोक पूर्णपणे टाळतात असे विचार आणि कृती

यशस्वी लोक पूर्णपणे टाळतात असे विचार आणि कृती

HackSpirit ने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, यशस्वी लोक झोपण्यापूर्वी खालील चुका करणे टाळतात:

1. ईमेल आणि कॉलला प्रतिसाद द्या
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की यशस्वी लोक कधीही काम करणे थांबवत नाहीत… ते XNUMX/XNUMX काम करतात. परंतु प्रत्यक्षात, यशस्वी लोक ही चूक करत नाहीत, कारण त्यांना माहित असते की कामाचे बटण कधी चालू आणि बंद करायचे आणि विश्रांती आणि मनोरंजनासाठी कोणते वेळा आहेत.

यशस्वी लोकांना याची पूर्ण जाणीव असते की ऑफिसच्या वेळेबाहेर काम केल्याने त्यांचा थकवा येऊ शकतो, त्यामुळे ते रात्री कोणत्याही प्रकारचे काम करत नाहीत, विशेषत: जेव्हा झोपण्याची वेळ जवळ असते. ते विश्रांतीवर लक्ष केंद्रित करतात. अशा प्रकारची शिस्त त्यांना दीर्घकाळात अधिक चांगले परिणाम मिळवून देते.

2. नकारात्मक विचारांमध्ये अडकणे
एखादी व्यक्ती त्यांच्या मनात कोणत्याही प्रकारच्या विचारांना अनुमती देते आणि ते जे काही विचार मांडायचे ते निवडतात, त्याचा त्यांच्या जीवनाच्या मार्गावर परिणाम होतो. म्हणून, नकारात्मक विचार निवडण्याऐवजी, यशस्वी लोक सकारात्मक विचार करणे पसंत करतात.
अर्थात, हे अपरिहार्य आहे की काही नकारात्मक विचार मनात डोकावतील, परंतु खरोखर यशस्वी लोक त्यांचे स्वागत करतील, त्यांना फक्त विचार म्हणून स्वीकारतील आणि त्यांच्यावर लक्ष ठेवणार नाहीत.

3. जास्त खाणे
यशस्वी लोक त्यांच्या एकूण आरोग्याची काळजी घेतात, म्हणूनच, इतरांप्रमाणेच, ते मध्यम प्रमाणात खातात आणि दिवसभरात किती आणि काय खातात यावर लक्ष देतात. यशस्वी व्यक्तींना हे समजते की निरोगी मन निरोगी शरीरात असते.

4. तीव्रतेने व्यायाम करणे
व्यायाम हा नेहमीच फायदेशीर असला तरी, काही वेळा तो अधिक नुकसानास कारणीभूत ठरू शकतो… आणि त्यापैकी एक वेळ म्हणजे जेव्हा झोपण्याची वेळ आली तेव्हा कठोर व्यायाम केला जातो.
व्यायाम झोपायच्या आधी लगेच केला पाहिजे, पण तो झोपण्यापूर्वी किमान चार तास आधी केला पाहिजे. काही यशस्वी लोक रात्री व्यायाम करतात, पण ते हलकेच करतात.

5. झोपण्यापूर्वी पुढच्या दिवसासाठी कामांची यादी तयार करा
यशस्वी लोकांना योजना बनवायला आणि कामाच्या याद्या लिहायला आवडतात, पण ते रात्री उशिरापर्यंत ही क्रिया करत नाहीत, कारण त्यांना कामाशी संबंधित विचार त्यांच्या अवचेतनात येऊ इच्छित नाहीत. यशस्वी लोक त्यांच्या कामाचा दिवस संपण्यापूर्वी त्यांच्या कामाच्या याद्या लिहितात. एकदा त्यांची शिफ्ट संपली की, स्वतःची, कुटुंबाची आणि विश्रांतीची काळजी घेण्याचे त्यांचे ध्येय सुरू होते.

6. गप्पाटप्पा
काही हुशार आणि सर्वात यशस्वी लोकांना कधीकधी थोडेसे रसाळ गप्पाटप्पा हवे असतात. परंतु ते ते इतके विशेष मानणार नाहीत की ते त्यांच्या मौल्यवान झोपेच्या वेळेपूर्वी ते करतील.

7. ध्यान विसरून जा
यशस्वी लोकांसाठी मानसिक आरोग्य खूप महत्वाचे आहे. त्यांना माहित आहे की ते चिंताग्रस्त, तणावग्रस्त किंवा सामान्यतः अस्वस्थ वाटत असल्यास ते फार दूर जाऊ शकत नाहीत. ते त्यांच्या मनाची तसेच शरीराचीही काळजी घेतात. यशस्वी लोकांना ध्यानामध्ये रस असतो कारण ते मन शांत करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

8. स्वत: ची काळजी वगळा
यशस्वी आणि हुशार लोक रात्रीच्या चांगल्या झोपेच्या तयारीसाठी दात घासतात, तोंड धुतात, पाय धुतात आणि पायजमा घालतात याची खात्री करतात. त्यांनी दररोज रात्री स्वत: ची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमाला चिकटून राहावे. या दैनंदिन सवयी आहेत ज्या मोडणे अशक्य होते आणि त्या प्रत्यक्षात खूप फरक करतात.

9. सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मचे अनुसरण करा
यशस्वी लोक मध्यरात्रीपर्यंत मंच, सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म आणि व्हिडिओ तपासत नाहीत. धकाधकीच्या दिवसातून शांत होण्यासाठी ऑनलाइन गोष्टी करण्याचा मोह होत असला तरी, हे त्यांच्या वाढीस हातभार लावू शकत नाही हे त्यांना माहीत आहे. खरं तर, ते त्यांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. यामुळे निद्रानाश आणि कमी शांत झोप देखील होऊ शकते कारण ही एक क्रिया आहे जी मनाला सतर्क आणि उत्तेजित ठेवते.

10. चुकांसाठी दोष आणि पश्चात्ताप
जर एखाद्या यशस्वी व्यक्तीने मोठी चूक केली, तर तो स्वतःला दोष देत नाही - विशेषत: रात्री जेव्हा तो झोपी जात असतो. तो त्याच्या चुका कशा केल्या याची पुनरावृत्ती करत नाही आणि झोपायच्या काही तासांव्यतिरिक्त इतर वेळी ते अधिक चांगले करण्याच्या मार्गांचा विचार करत नाही.
त्याला हे देखील ठाऊक आहे की भूतकाळातील चुकांवर राहून काही फरक पडणार नाही, म्हणून तो भूतकाळाशी जुळवून घेईल आणि पुढच्या वेळी अधिक चांगले करण्याचे वचन देईल.

11. भविष्याचा ध्यास
यशस्वी, महत्त्वाकांक्षी लोकांना भविष्याची काळजी असते. पण झोपेची वेळ आल्यावर ते त्यांच्या भविष्याची योजना आखत नाहीत. त्यांना माहित आहे की नियोजन आणि स्वप्न पाहणे, कितीही प्रेरणादायी असले तरीही, दुसऱ्या दिवशी सकाळची प्रतीक्षा करू शकते.

12. समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे
समस्या सोडवण्याची आणि निराकरण करण्याची एक वेळ आहे आणि झोपण्यापूर्वी हे नक्कीच योग्य नाही. अत्यंत यशस्वी लोक त्यांच्या व्यावसायिक किंवा वैयक्तिक जीवनातील समस्यांचे निराकरण दुसर्‍या दिवसासाठी थांबवण्यास पुरेसे शहाणे असतात.
यशस्वी लोक, जरी ते उत्तम समस्या सोडवणारे असले तरी, मन आणि शरीर रिचार्ज केल्यावर चांगले निर्णय घेतले जातात हे जाणून घेण्याइतके शहाणे असतात.

2023 सालासाठी मागुय फराहच्या कुंडलीचे अंदाज