सर्वात महत्वाचे शांत औषधी वनस्पती

सर्वात महत्वाचे शांत औषधी वनस्पती

जांभळा

तुम्हाला दररोज झोपण्यापूर्वी अर्धा तास व्हायलेट्सचा सुगंध श्वास घ्यावा लागतो. यामुळे तुम्हाला निद्रानाश दूर होण्यास आणि झोपण्यापूर्वी नसा शांत होण्यास मदत होते.

लैव्हेंडर 

लॅव्हेंडर चहा प्यायल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि निद्रानाश आणि निद्रानाशाशी संबंधित विकारांपासून मुक्ती मिळते.

कॅमोमाइल 

कॅमोमाइलमध्ये ऍपिजेनिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते जे चांगली झोप घेण्यास मदत करते.

मेलिसा 

मेलिसा औषधी वनस्पती तणाव आणि चिंताची लक्षणे कमी करते, तसेच गोंधळ आणि झोपेचा त्रास कमी करते.

बडीशेप

बडीशेप चहा झोपेच्या विकारांवर उपचार करण्यास मदत करते आणि शांत झोप घेण्यास मदत करते.

रोझमेरी

असे आढळून आले आहे की रोझमेरीचा सुगंध मेंदूच्या काही भागांवर परिणाम करतो आणि मूड आणि विश्रांती सुधारतो.

केळी साले

केळीची साल दहा मिनिटे उकळवा, मग रोज झोपण्यापूर्वी पाणी प्या

हळद

मूठभर लवंग आणि दालचिनी घालून थोडी हळद उकळा आणि मिश्रणात थोडा मध घाला.

इतर विषय: 

मध आणि अक्रोडाच्या मिश्रणाचे तुम्हाला माहित नसलेले दहा फायदे

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج