थाइमचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

जगातील सर्वात लोकप्रिय वनस्पतींमध्ये, दक्षिण युरोप आणि भूमध्य प्रदेशातील थाईम सर्वात लोकप्रिय आहे. थाइमचे आरोग्य फायदे अनेक फायटोन्यूट्रिएंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत जे आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

शरीरासाठी थाईमचे महत्त्व खालीलप्रमाणे येते:

त्यात अनेक पोषक घटक असतात:

त्यात भरपूर व्हिटॅमिन के, लोह, मॅंगनीज आणि कॅल्शियम असते. संशोधक सध्या थायम आवश्यक तेलांवर आधारित सेंद्रिय अन्न संरक्षक तयार करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

शरीराला आवश्यक लोह पुरवणे:

ऊर्जा निर्मितीसाठी लोह आवश्यक आहे आणि लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आणि थकवा येऊ शकतो, तसेच शरीराला रोग होण्याची शक्यता अधिक असते.

त्वचेच्या आरोग्यासाठी:

त्वचेवर मुरुम निर्माण करणाऱ्या जीवाणूंशी लढण्यात थायमला यश आले आहे. थायम सारख्या औषधी वनस्पती त्यांच्या त्वचेवर दाहक-विरोधी घटकांमुळे इतर प्रकारच्या सामान्य त्वचेच्या उत्पादनांपेक्षा आपल्या त्वचेवर सौम्य असतात असे मानले जाते.

अँटी-ऑक्सिडंट:

उर्जा शक्तिवर्धक म्हणून पारंपारिक थायम वापरणे थायममधील अस्थिर तेले गंभीर ओमेगा -3 वाढवून मन ताजेतवाने करण्यात मदत करण्यासाठी शोधण्यात आले आहेत.

खोकला आणि सर्दीमध्ये मदत करते:

प्रतिजैविक आणि जंतुनाशक घटकांमुळे, ताप आणि घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी थोडा मधासह गोड केलेला कोमट थायम चहा फायदेशीर ठरू शकतो.

इतर विषय:

सुके अंजीर खाण्याचे आरोग्य फायदे

ओटचे जाडे भरडे पीठ आहार आणि त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घ्या

अंकुरलेल्या गव्हाचे चमत्कारिक फायदे

रोडिओला आणि त्याचे आपल्या शरीरासाठी जादुई फायदे जाणून घ्या