किडनी स्टोन रोखणे म्हणजे त्यांच्या निर्मितीस हातभार लावणार्‍या परिस्थितीस प्रतिबंध करणे

8 ग्लास पाणी (कपची क्षमता 200 मिली) प्यायल्याने लघवीचे प्रमाण दररोज 2 लिटरपर्यंत पोहोचते, लघवी पसरण्यास हातभार लागतो, पदार्थांची एकाग्रता कमी होते आणि क्रिस्टल्सची निर्मिती कमी होते.. तसेच, रस पिणे. लिंबाचा रस आणि संत्र्याचा रस यांसारख्या सायट्रेट्समुळे दगडांची निर्मिती कमी होण्यास हातभार लागतो.

कॅल्शियम कमी केल्याने ऑक्सलेटची पातळी वाढेल..मूतखडा तयार होण्यास हातभार लागतो..वयानुसार कॅल्शियमची पुरेशी मात्रा मिळायला हवी..रोजची गरज अंदाजे 1000 मिग्रॅ आहे, त्यात 800 आंतरराष्ट्रीय युनिट्सची भर पडली आहे. कॅल्शियम शोषण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी 3.

सोडियमच्या उच्च पातळीमुळे मूत्रात कॅल्शियमची पातळी वाढते, ज्यामुळे दगड तयार होण्याची शक्यता असते.

अलीकडील शिफारसींमध्ये दररोज 2300 मिलीग्राम (अर्धा चमचे) पेक्षा जास्त नसलेल्या सोडियमचे दैनिक सेवन समाविष्ट आहे. जर भूतकाळात पित्ताशयाच्या निर्मितीमध्ये सोडियमची भूमिका सिद्ध झाली असेल तर, दररोजचे सेवन दररोज 1500 मिलीग्रामपर्यंत कमी केले पाहिजे. (चमच्याच्या एक तृतीयांशपेक्षा कमी) यामुळे तुमच्या हृदयाला फायदा होईल आणि धमनी दाब कमी होईल.

लाल मांस, अंडी, चिकन आणि मासे युरिक ऍसिडची पातळी वाढवतात आणि दगड तयार करतात.. ते मूत्रात सायट्रेटचे प्रमाण कमी करण्यास देखील योगदान देतात (जे दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात). दररोज सुमारे 100 ग्रॅम पर्यंत कमी केले”(अर्धा औंस)

चहा, चॉकलेट आणि बहुतेक शेंगदाणे ऑक्सलेटने समृद्ध असतात. सॉफ्ट ड्रिंक्स आणि कोलामध्ये फॉस्फेट्स समृद्ध असतात.. जर तुम्हाला किडनी स्टोनचा त्रास असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे पदार्थ टाळण्याचा किंवा मर्यादित ठेवण्याचा सल्ला देतील.