किवीचे बारा फायदे जाणून घ्या

1- हे ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी कमी करते

2- रोगप्रतिकारक शक्तीची सुरक्षा वाढवते आणि आहारातील फायबर आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे

3- फॉलिक अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते

4- व्हिटॅमिन ई समृद्ध आणि सुरकुत्यापासून संरक्षण करते

5- चांगल्या प्रमाणात मॅंगनीज मिळते

6- ऑक्सिजनच्या विनाशकारी प्रभावापासून न्यूक्लियसच्या आत असलेल्या डीएनएचे संरक्षण करते

7- रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी करते

8- स्नायू दुखणे कमी होते

9- हे हाडे मजबूत करते आणि शरीराला मेलेनिन तयार करण्यास मदत करते

10- त्यात एकाच आकाराच्या संत्र्यापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी असते

11- डोळ्यातील मॅक्युलर डीजेनरेशनपासून संरक्षण करते

12- श्वसन आरोग्याच्या जोखमीपासून संरक्षण करते