तुझे नखे काय सांगू पाहत आहेत??

काही आरोग्य समस्या नखांवर स्पष्टपणे दिसतात जसे

ठिसूळ नखे हे लोह, कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते

निळा रंग दम्याची स्थिती दर्शवू शकतो

पांढरे ठिपके शरीरात झिंकच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकतात

पांढऱ्या रेषा अनियमित हृदयाचा ठोका दर्शवू शकतात

गडद रंग व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेचा संकेत असू शकतो

क्रॅक आणि सोलणे कॅल्शियमची कमतरता दर्शवू शकते

नखे काळजी टिपा

आपले नखे जास्त लांब ठेवू नका, परंतु त्यांना नियमितपणे ट्रिम करा

तुमची नखे कोरडी झाल्यावर फाईल करा आणि मऊ फाईल वापरा जिथे ते दोन्ही टोकांना वक्र असतील

विशेषतः पायाच्या नखांसाठी टिपा

त्यांना कमीतकमी 15 मिनिटे पाण्यात बुडवून गरम आंघोळीची तयारी करा. त्यादरम्यान, आणि अधिक लाड करण्यासाठी, मृत पेशींचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी त्यांना स्क्रबने घासून घ्या.

तुमचे पाय मॉइश्चरायझ करा, कारण पायांच्या त्वचेला, शरीराच्या इतर त्वचेप्रमाणे, काळजी आणि मॉइश्चरायझिंग आवश्यक आहे, विशेषत: नखांच्या आजूबाजूच्या भागांना. प्रत्येक नखेवर लक्ष केंद्रित करा आणि त्याच्या सभोवतालची जागा चांगली घासून घ्या.

तुमच्या पायाच्या नखांच्या सौंदर्यासाठी खालील गोष्टींचे पालन करा

तुमच्या त्वचेच्या टोनशी जुळणारी नेलपॉलिश निवडा

जर तुमचे पाय कोरडे पडत असतील तर तुम्ही त्यांना रात्री मॉइश्चरायझिंग क्रीम किंवा औषधी तेलाने झाकून तागाच्या तुकड्याने गुंडाळा.

घट्ट शूज आणि घट्ट मोजे टाळा

नखे मजबूत करणारे सर्वात महत्वाचे म्हणजे व्हिटॅमिन सी आणि बी आणि फॉलिक अॅसिड, त्यामुळे या घटकांनी भरपूर पदार्थ खाणे आवश्यक आहे.