जर तुम्हाला मानसिक त्रास होत असेल तर त्याचा अवलंब करा
चॉकलेट: शरीरात मॅग्नेशियमची पातळी वाढवते, यामुळे तुम्हाला आरामदायी वाटते आणि अस्वस्थतेची भावना दूर होते
पालेभाज्या: शरीरात ऊर्जा वाढवते
मॅग्नेशिया ग्लायकोकॉलेट: आराम करण्यास मदत
पाणी: पाण्याने शरीराला आर्द्रता दिल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि तणाव कमी होतो
लाल मिरची: नैराश्य दूर करण्यास मदत करते
बदाम: त्यात मॅग्नेशियम असते आणि ते मेंदूसाठी अन्न असतात
केळी: सेरोटोनिन वाढवण्यास मदत होते
फळांसह हिरवा रस: शरीरात ऊर्जा वाढवते आणि ते सोडते
स्माईल: हे एखाद्या व्यक्तीमध्ये आनंदाचे हार्मोन्स सोडते
निसर्ग: नैसर्गिक ठिकाणे तुम्हाला आरामदायक वाटतात आणि तुमचे आनंदाचे संप्रेरक वाढवतात
चालणे: दररोज चालण्याने मन शुद्ध होते आणि सेरोटोनिनचे प्रमाण वाढते
इतर विषय: