सुट्टीच्या आधी आपले वजन लवकरात लवकर कमी करा

सुट्टीच्या आधी आपले वजन लवकरात लवकर कमी करा

काही लोक आहार आणि/किंवा व्यायामाद्वारे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. आणि काहींना वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये मंद परिणामाची समस्या भेडसावते.

आणि "टाइम्स ऑफ इंडिया" या वृत्तपत्राने प्रकाशित केलेल्या माहितीनुसार, तज्ञांनी शक्य तितक्या लवकर इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी खालीलपैकी कोणतेही पेय पिण्याची शिफारस केली आहे:

१- जिरे पाणी

एक कप पाण्यात 3 चमचे जिरे घालून 4-XNUMX मिनिटे उकळवा. रात्रभर भिजवल्यानंतर, जिरे आणि शक्यतो नाश्त्यापूर्वी पाणी गाळून घ्या.

2- चिया बियाणे पाणी

45 चमचे चिया बिया एक कप पाण्यात 45 मिनिटे भिजत ठेवा. विशेषज्ञ दररोज दुपारच्या जेवणाच्या XNUMX मिनिटे आधी बिया फिल्टर केल्यानंतर पेय पिण्याची शिफारस करतात.

3- कॉफी

एक कप गरम पाण्यात अर्धा चमचा कॉफी मिसळून मिश्रित पदार्थ नसलेली ब्लॅक कॉफी तयार केली जाते. दिवसा कॉफी पिणे श्रेयस्कर आहे, जे अशा प्रकारे कॅलरी-मुक्त पेय आहे आणि झटपट ऊर्जा देते तसेच दिवसभर उत्साही असते.

4- सफरचंद सायडर व्हिनेगर

एक कप कोमट पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि नाश्त्यापूर्वी वारंवार घेतल्यास इच्छित साध्य करा. तज्ञ चेतावणी देतात की सफरचंद सायडर व्हिनेगर अत्यंत आम्लयुक्त आहे आणि तणाव आहे की आपण ते पिण्यापूर्वी सफरचंद सायडर व्हिनेगर पातळ केले आहे याची खात्री करा.

5- दालचिनी चहा

१ इंच लांब दालचिनीच्या काडीने १ कप पाणी उकळवा. गरम असताना गाळून प्या. तुम्ही एक चिमूटभर काळी मिरी आणि लिंबाचे काही थेंब मल्टी-बेनिफिट ड्रिंकमध्ये देखील घालू शकता.

6- लिंबू पाणी

लिंबू पाणी चरबी कमी करण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी त्यात काही थेंब मध टाकून पिणे चांगले.

7- आले पाणी

अदरक रूट सुमारे 5 सेमी कट. नंतर एक कप पाण्यात आल्याचे तुकडे ४ मिनिटे उकळा. आल्याच्या तुकड्यांमधील उकळते पाणी गाळून घ्या आणि दिवसातून एकदा प्या.

8- ग्रीन टी

शेवटचे परंतु कमीत कमी, तज्ञ द्रुत परिणाम आणि अनेक फायद्यांसाठी मध आणि लिंबाच्या काही थेंबांसह ग्रीन टी पिण्याची शिफारस करतात.