सोशल मीडियाचे व्यसन... नकारात्मक आणि सकारात्मक यांच्यातील सोशल नेटवर्किंग साइट्स

अलीकडील ब्रिटीश अभ्यासाने पुष्टी केली की स्मार्टफोन आणि इंटरनेट वापरकर्त्यांची टक्केवारी 37% प्रौढ आणि 60% पौगंडावस्थेतील आहे आणि अमेरिकन संशोधकांनी केलेल्या अलीकडील वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की किशोरवयीन मुले मोबाइल फोनद्वारे एसएमएस संदेश लिहिल्याने त्यांच्या भाषिक क्षमतेवर आणि उच्चार योग्यरित्या प्रभावित होतात. आणि उच्चार आणि शिकण्याच्या कौशल्यांमध्ये विलंब होतो.

शून्य खर्च

सायन्स फॅकल्टीमधील विद्यार्थी एसएच म्हणतो की सोशल मीडिया हे माझ्यासाठी खरे व्यसन बनले आहे, कारण मी दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा 3 तासांपेक्षा जास्त वेळ गेलो नाही तर मला चीड येते आणि गुदमरल्यासारखे वाटते.

SH जोडते की हे इंटरनेटचे व्यसन मानले जाते, कारण ती आपला मोकळा वेळ घालवण्यासाठी आणि तिला वाटणारा कंटाळा दूर करण्यासाठी फेसबुकमध्ये प्रवेश करते.

A.M, 30 वर्षांचे, एक शिक्षक, स्पष्ट करतात की इंटरनेट ही आपल्या जीवनातील एक अतिशय महत्त्वाची गोष्ट बनली आहे, परंतु आपण ते त्याच्यापासून वेगळे करू शकत नाही. त्याद्वारे आपण जगभरातील बातम्या आणि घटनांबद्दल आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे हे शिकतो.

आणि ती पुढे सांगते की इंटरनेटचा वापर वयोगटांमध्ये बदलतो, असे काही गट आहेत जे त्याचा वापर फक्त आपला मोकळा वेळ घालवण्यासाठी करतात आणि त्याचा योग्य वापर माहित नसतात आणि इतर काही गट आहेत जे त्याचा वापर अतिशय सकारात्मक आणि विशिष्ट मर्यादेत करतात.

MA, 38, संगणक अभियंता, पुढे म्हणाले: “मी इंटरनेट आणि इंटरनेटशी जोडलेल्या माझ्या कामामुळे साधारणपणे 18 तासांहून अधिक इंटरनेट आणि सोशल नेटवर्किंग साइट्स वापरतो. इंटरनेटने जगाला एक छोटेसे खेडे बनवले आहे. देशांमधील खूप अंतर असूनही प्रत्येकजण एकाच ठिकाणी आहे. ”

खोटी मैत्री

RH, एक मानसिक आरोग्य सल्लागार, म्हणतात की कठीण आर्थिक परिस्थिती आणि इतर सामाजिक कारणांमुळे तरुणांना इंटरनेट वापरण्यास, त्यांचा मोकळा वेळ घालवण्यास भाग पाडले जाते, आणि हा समाजीकरणाचा सर्वात सोपा मार्ग देखील मानला जातो आणि यामुळे त्यांना बनावट मैत्री निर्माण करण्यास मदत होते. आणि अस्तित्वात नसलेली व्यक्तिमत्त्वे, तरीही माहितीचा अभ्यास आणि देवाणघेवाण करण्यात इंटरनेटचे फायदे आहेत.

आणि मानसिक आरोग्य सल्लागार निदर्शनास आणतात की काहींना सोशल मीडियाचा पर्याय नसू शकतो, आणि व्यक्तीकडे त्याच्या प्रेक्षकांसाठी नेहमीचा पाठपुरावा असू शकतो, आणि सर्व सोशल मीडिया पायनियर्स हे व्यसनाधीन नाहीत, आणि येथे तरुणांना नियंत्रण करावे लागेल जेव्हा त्यांना असे वाटते की इंटरनेट आपला सर्व वेळ घेते, तेव्हा विकासाची इतर क्षेत्रे, जसे की युवा केंद्रे उघडण्याची आणि सांस्कृतिक क्रियाकलापांचे शोषण करण्याची आवश्यकता असते.

व्यक्तींचे अलगाव

सोशल मीडियाच्या समाजावर होणाऱ्या परिणामाबद्दल ती म्हणते: सोशल मीडियाच्या व्यसनाचा समाजावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, कारण त्यामुळे समाजातील सदस्यांमध्ये अलिप्तता येते आणि सामाजिक विघटन होते, जे आपल्याला आता मोठ्या प्रमाणात दिसून येत आहे. विशेषत: व्यक्तीसाठी गंभीर परिणाम, कारण व्यक्तीची अस्वस्थता वाढते आणि त्यामुळे जमिनीवर जे घडत आहे ते सहन करण्यास असमर्थता वाढते आणि काल्पनिक मित्रांसह त्याने स्वतःसाठी काढलेल्या काल्पनिक जगाबद्दल तो समाधानी असतो.

हे व्यसन सोडण्यासाठी कायमस्वरूपी जागरुकता निर्माण करण्यात कुटुंबाचा मोठा वाटा असल्याचं त्या सांगतात.

सोशल मीडिया सोडण्याचे टप्पे

आम्ही फेसबुकवर इंटरनेट व्यसनापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल विचारलेल्या प्रश्नात, पायनियर्सनी खालीलप्रमाणे स्पष्ट केलेल्या चरणांच्या संचामध्ये उत्तरे आली:

पहिली पायरी: सोशल नेटवर्किंग साइट्सच्या वापराचे व्यसन आहे हे एखाद्या व्यक्तीने मान्य करणे, स्वतःमध्ये समस्या असल्याचे मान्य करणे ही पहिली पायरी आहे.

दुसरी पायरी: इंटरनेट वापरण्याच्या वेळेचे नियमन करणे, सोशल मीडियाचा वापर कमी करण्यासाठी ठराविक वेळेसह नियम सेट करणे आणि कडक अंमलबजावणी करणे, कारण ती केवळ जेव्हा तातडीची गरज असते तेव्हा किंवा सर्व काम खर्च करण्यासाठी किंवा अशा परिस्थितीत प्रवेश केला जातो. पूर्ण-वेळ, परंतु मर्यादित वेळेसाठी आणि जेव्हा ही वेळ संपेल तेव्हा सर्व साइट्स बंद केल्या जातात, एका मिनिटात आत्मसंतुष्ट होऊ नका, कारण ते आपल्या लक्षात न येता कित्येक तासांपर्यंत पोहोचू शकते.

तिसरी पायरी: सोशल नेटवर्किंग साइट्सवर पुरेशा कालावधीसाठी व्यक्तीची अनुपस्थिती, जसे की इंटरनेटचा वापर न करता काही काळ उपवास करणे, हे आपल्याला कोणत्याही कारणाने इंटरनेटमध्ये प्रवेश करण्यास उद्युक्त करणारे अंतर्गत वेड नियंत्रित करण्यास मदत करते. पाण्याचा एक डोस पुरेसे आहे, म्हणून जर तुम्ही संपूर्ण कप प्याला आणि तृप्त झाला नाही.

चौथी पायरी: आपल्या जीवनशैलीचे नूतनीकरण करणे, म्हणजे इंटरनेट व्यसनींनी स्वतःला व्यापण्यासाठी पुढाकार घेतला पाहिजे आणि हे एक अतिशय महत्त्वाचे पाऊल आहे. लोकांनी इंटरनेटपासून दूर राहून त्यांच्या सामाजिक संवादाचे आणि क्रियाकलापांचे नूतनीकरण केले पाहिजे आणि समाजाने देखील त्यांना हे सोडण्यास मदत केली पाहिजे. ते जे करत आहेत त्याबद्दल आत्मविश्वास देऊन व्यसनमुक्ती करतात. त्यांच्या आजूबाजूला काय चालले आहे त्यापासून दूर पळण्याऐवजी ते ते करतात.

पाचवी पायरी: ही एक अशी पायरी आहे ज्यासाठी खूप दृढ निश्चय आणि दृढ निश्चय आवश्यक आहे, ज्यामध्ये सोशल नेटवर्किंग साइट्सवरील मित्रांच्या यादीतून सर्व महत्त्वाच्या व्यक्तींना हटवणे किंवा काही तासांपर्यंत संपर्क साधल्या जाणार्‍या लोकांची भावना नसणे आणि गोष्टी शोधणे थांबवणे. ज्याचे कोणतेही महत्त्व नाही आणि वाचणे ही पायरी महत्त्वाची आहे, कारण वाचन सुरू केल्याने वाचकाची कल्पनाशक्ती वाढण्यास मदत होते आणि त्याच्या मालकाला फायदा आणि कधीही हानी पोहोचवणारा घटक म्हणून त्याची आवड वाढते.

सोशल मीडियाचे प्रणेते

या प्रदेशातील अंदाजे XNUMX दशलक्ष वापरकर्त्यांसह फेसबुक ही सर्वात लोकप्रिय साइट आहे, त्यानंतर XNUMX दशलक्ष वापरकर्त्यांसह ट्विटर, त्यानंतर XNUMX दशलक्ष वापरकर्त्यांसह लिंक्डइन आहे आणि आकडेवारी दर्शवते की सोशल नेटवर्किंग साइट्सचे XNUMX% वापरकर्ते पुरुष आहेत, तर स्त्रिया वापरकर्त्यांच्या एकूण संख्येपैकी XNUMX% व्यापलेला आहे.

वयोगटासाठी, नवीनतम आकडेवारीनुसार, बहुतांश इंटरनेट वापरकर्ते 44 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे आहेत, त्यानंतर XNUMX आणि XNUMX वर्षे वयोगटातील XNUMX% आणि XNUMX आणि XNUMX वर्षे वयोगटातील XNUMX% आहेत.