सकाळी ते खाण्याची शिफारस केली जाते

काही तासांच्या उपवासानंतर, शरीराला त्याच्या अंतर्गत प्रक्रिया आणि बाह्य क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात आणि अन्नाचे प्रकार आवश्यक असतात.

सकाळी कोणते पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते?

सफरचंद

सफरचंदाची साल आतड्यांना उत्तेजित करून आणि शरीरातील विषारी आणि कर्करोगास कारणीभूत पदार्थांपासून मुक्त करून पचन नियंत्रित करण्यास मदत करते

गडद चॉकलेट

सकाळी डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने शरीराला अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात, ज्यामुळे वृद्धत्व कमी होते आणि हृदयाचे रक्षण होते.

टोमॅटो

टोमॅटोमधील सेंद्रिय ऍसिड्स पचन सुलभ करतात आणि आतडे आणि स्वादुपिंडाच्या कार्यांचे नियमन करतात

पास्ता

पास्ता फायबरमध्ये समृद्ध आहे जे शरीराला ऊर्जा प्रदान करते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते

बटाटे

बटाट्यामध्ये भरपूर स्टार्च असते, ज्यामुळे रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी होते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते

चीज

सकाळी ठराविक प्रमाणात चीज खाल्ल्याने पचनक्रिया नियंत्रित राहते आणि पोट फुगणे थांबते