गर्भवती महिलांमध्ये पचनासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती

छातीत जळजळ आणि बद्धकोष्ठता ही गर्भधारणेदरम्यान पोट फुगण्याची मुख्य कारणे आहेत. याव्यतिरिक्त, प्रोजेस्टेरॉनच्या उच्च पातळीमुळे गुळगुळीत स्नायू आणि गर्भाशयाला आराम मिळू शकतो, ज्यामुळे उदर पोकळीवर दबाव येतो आणि गर्भवती महिलांमध्ये फुशारकी येते. गर्भधारणेदरम्यान 50 टक्क्यांहून अधिक महिलांना गॅस आणि ब्लोटिंगचा त्रास होतो. गर्भधारणेदरम्यान फुशारकीमुळे तीव्र ओटीपोटात दुखणे, स्टूलमध्ये रक्त येणे, अतिसार, उलट्या आणि मळमळ होऊ शकते. यामुळे आईमधील पोषक घटकांचे प्रमाण कमी होऊ शकते, ज्यामुळे गर्भाच्या वाढीवर आणि पोषणावर परिणाम होतो. सुदैवाने, आमच्याकडे गॅस आणि इतर संबंधित लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय आहेत.

1. आले:

अदरक गरोदरपणात गॅस, फुगवणे, ढेकर येणे आणि गॅसशी संबंधित इतर लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. ते उच्च तेल आणि राळ सामग्रीमुळे पचनास मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी देखील ओळखले जाते. अदरकातील जिंजेरॉल पोटातील आम्ल निष्प्रभ करण्यास, पाचक स्नायूंना आकुंचन पावण्यास आणि पाचक रसांच्या कार्यास उत्तेजन देण्यास मदत करतात. आल्याचा चहा मळमळ आणि उलट्या देखील प्रतिबंधित करतो.

2. एका जातीची बडीशेप:

एका जातीची बडीशेप किंवा एका जातीची बडीशेप हे पोटातील आम्ल निष्प्रभ करण्यासाठी आणि पचन प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी एक उत्तम हर्बल पर्याय आहे. त्यात ऍनेथॉल सारखे सक्रिय घटक असतात, जे अँटिस्पास्मोडिक म्हणून काम करतात आणि इतर कोणत्याही पेयापेक्षा पोटात गॅस जमा होणे खूप लवकर दूर करतात. तुम्ही बिया चहाच्या रूपात घेऊ शकता किंवा जेवणानंतर ते चघळले जाऊ शकतात.

३. मिंट:

गर्भधारणेदरम्यान गॅसवर उपचार करण्यासाठी पुदीना ही आणखी एक प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. त्याच्या ताजेतवाने चव व्यतिरिक्त, पुदीना पोटातील पेटके दूर करण्यास आणि स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी गरम पाण्यात ताजे पुदिना तयार करणे आणि दररोज सेवन करणे अधिक श्रेयस्कर आहे.

या नैसर्गिक उपचार पद्धतींव्यतिरिक्त, सकारात्मक परिणाम मिळविण्यासाठी फिजी पेये, मसालेदार पदार्थ टाळणे, साखर किंवा कृत्रिम गोड पदार्थांचा वापर कमी करणे आणि बीन्स, कोबी, मटार, मसूर आणि कांदे यांचे सेवन कमी करणे श्रेयस्कर आहे.