सात चक्र आणि प्रत्येक कसे सक्रिय करावे

सात चक्र आणि प्रत्येक कसे सक्रिय करावे

मूळ किंवा आधार चक्र (मूळ चक्र)

हे लाल रंगाचे प्रतीक आहे आणि मणक्याच्या शेवटी स्थित आहे. ते मनुष्याच्या पायाचे प्रतिनिधित्व करते आणि नैतिक बाजूने सुरक्षितता आणि स्थिरतेच्या भावनेसाठी जबाबदार आहे. भौतिक बाजू म्हणून, ते सर्वात मोठे साध्य करते पैसा आणि अन्न यांसारख्या जगण्याच्या मूलभूत गोष्टींचा लाभ घ्या. सफरचंद, गरम मसाले, बटाटे आणि गाजर यांसारख्या जमिनीत उगवलेल्या भाज्या, तसेच प्राणी प्रथिने यांसारखे लाल पदार्थ खाताना रूट चक्र सक्रिय होते..

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- आपले उघडे पाय जमिनीवर ठोठावा.

- योगाचा एक प्रकार (कुंडलिनी योग).

- घुमट स्थिती.

असहाय्यता धन्यवाद (सक्रल चक्र)

हे केशरी रंगाने दर्शविले जाते आणि नाभीच्या खाली पाच सेंटीमीटर आणि आतील बाजूस पाच सेंटीमीटर स्थित आहे. नपुंसकत्व चक्र मानवी लैंगिक इच्छा, सर्जनशीलता आणि बदल स्वीकारण्यासाठी जबाबदार आहे. हे चक्र सर्व प्रकारच्या काजू व्यतिरिक्त केशरी रंगाचे पदार्थ जसे की संत्री आणि टेंगेरिन्स खाताना सक्रिय होते..

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- पेल्विक क्षेत्राच्या परस्पर हालचाली.

- योगामध्ये कोब्रा पोझ.

सौर प्लेक्सस धन्यवाद (सौर प्लेक्सस चक्र)

हे पिवळ्या रंगाने दर्शविले जाते आणि पोटाच्या वरच्या पोटाच्या भागात स्थित आहे आणि आत्मविश्वासाची भावना आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता यासाठी जबाबदार आहे. पिवळ्या रंगाचे अन्न जसे की कॉर्न, फायबर जसे की संपूर्ण गव्हाचे धान्य आणि ग्रॅनोला तसेच कॅमोमाइल चहा (कॅमोमाइल चहा) आणि पुदीनासारखे नैसर्गिक पेय खाताना सौर प्लेक्सस चक्र सक्रिय होते..

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- योगाचा एक प्रकार (कुंडलिनी योग).

- योगामध्ये कंपाऊंड पोझ.

- नृत्य.

मनापासून धन्यवाद (हृदय चक्र)

हिरव्या रंगाने दर्शविले गेले आणि चक्रांच्या मध्यभागी थेट हृदयाच्या वर स्थित, XNUMX हा समतोल दर्शवितो, तीन खालच्या चक्रे (इंद्रियांचे क्षेत्र) आणि तीन वरच्या चक्रे (मनाचे क्षेत्र) यांच्यातील जोडणारा दुवा. ). हृदय चक्र सर्वसाधारणपणे प्रेमासाठी जबाबदार आहे, कारण ते एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील प्रेमाची क्षमता आणि सामर्थ्य, आनंद आणि आंतरिक शांतीची भावना नियंत्रित करते. हिरव्या पालेभाज्या आणि पालक यासारखे हिरवे पदार्थ खाताना आणि ग्रीन टी पिताना हे चक्र सक्रिय होते..

योगाच्या प्रकारासाठी व्यायाम करून या चक्राची उर्जा सक्रिय केली जाऊ शकते (बिक्रम योग - हॉट योग).

परंतु हृदय चक्र सक्रिय करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःवर आणि आपल्या सभोवतालच्या इतरांवर प्रेम करणे.

गळा धन्यवाद (गळा चक्र)

हे नीलमणी निळ्या रंगाचे प्रतीक आहे आणि त्याच्या नावाने दर्शविल्याप्रमाणे, ते घशात स्थित आहे आणि इतरांशी संवाद साधण्याची क्षमता, मोकळेपणा आणि स्वत: ची अभिव्यक्ती यासाठी जबाबदार आहे. सर्वसाधारणपणे फळे खाताना आणि चहा आणि नैसर्गिक रस पिल्याने घशाचे चक्र सक्रिय होते.

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- खांद्याची उभी स्थिती.

- गाणे.

- भजन आणि मंत्र गाणे.

भुवया किंवा तिसरा डोळा धन्यवाद (तिसरा डोळा चक्र)

हे नील रंगाचे प्रतीक आहे आणि डोळ्यांच्या दरम्यान कपाळाच्या मध्यभागी स्थित आहे आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता, कल्पनाशक्ती, व्हिज्युअलायझेशन, शहाणपण, विचार आणि निर्णय घेण्याची क्षमता यासाठी जबाबदार आहे. द्राक्षे आणि बेरी, चॉकलेट, लॅव्हेंडर-स्वादयुक्त पेये आणि मसाले यांसारखे गडद-व्हायलेट पदार्थ खाताना तिसरा डोळा चक्र सक्रिय होतो..

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- योग व्यायाम किंवा व्यायामामध्ये मुलाची स्थिती ज्यासाठी पुढे वाकणे आवश्यक आहे.

- डोळ्यांचे व्यायाम.

मुकुट धन्यवाद (मुकुट चक्र)

काही त्याचे प्रतीक व्हायलेटमध्ये दर्शवू शकतात, परंतु ते मुख्यतः पांढर्या रंगाचे प्रतीक आहे, जे सर्व रंग एकत्र मिसळल्याने रंग आहे आणि हे चक्र डोक्याच्या शीर्षस्थानी स्थित आहे. हे अर्थातच मुकुट चक्र किती महत्त्वाचे आहे हे व्यक्त करते, कारण ते आंतरिक आणि बाह्य सौंदर्याच्या भावना आणि आध्यात्मिक कनेक्शनसाठी जबाबदार आहे. हे चक्र अन्न खाऊन सक्रिय होऊ शकत नाही, ते मुख्यतः आत्म्याला सक्रिय करण्यावर अवलंबून असते.

या चक्राची उर्जा अनेक व्यायामाद्वारे सक्रिय केली जाऊ शकते:

- ध्यान.

- धावणे.

- नीट श्वास घ्या.

इतर विषय: 

जेव्हा तुमचा प्रियकर तुमच्यापासून दूर जातो आणि बदलतो तेव्हा तुम्ही कसे वागता?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها