योग आणि तणाव आणि चिंता उपचारांमध्ये त्याचे महत्त्व

तुमचे शरीर, तुमचा मेंदू आणि तुमची मानसिकता किती काळ टिकू शकते?

जर तुम्ही आशा आणि उत्सुकतेने आराम आणि शांतता आणि तणाव, तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी शोधत असलेल्यांपैकी एक असाल. आणि दैनंदिन जीवनाचे चाक आपल्या शरीरात आणि आत्म्यात गुंतवण्याच्या सातत्यांपासून आम्हाला दूर ठेवा, मग योग हा तुमच्यासाठी उपाय आहे का??

योग म्हणजे काय?

आपल्या व्यतिरिक्त इतर सर्वजण आपल्यापेक्षा चांगले जगतात आणि आपल्यापेक्षा सोप्या पद्धतीने जीवनाचा आनंद घेतात, म्हणून संशोधकांनी आपल्या दैनंदिन समस्यांमुळे होणारा ताण, तणाव आणि चिंता यावर उपाय योगाभ्यासाने शोधून काढला आहे, जो दैनंदिन ताणतणावांवर सर्वोत्तम उपाय आहे. जीवन. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करण्यासाठी समायोजित करा

शरीर आणि मनाचे महत्त्व

योगाचे कार्य तुम्हाला श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेवर नियंत्रण आणि नियंत्रण ठेवण्यास शिकवणे आहे, ते तुम्हाला तुमच्या शरीरातील परस्परसंवाद समायोजित करण्याचे कौशल्य देते आणि तुमच्या मेंदूमध्ये विचार करण्याची पद्धत समायोजित करण्याचे कौशल्य शिकवते आणि त्याचा सराव करून तुम्ही पूर्ण स्थितीत पोहोचता. शरीर आणि मनासाठी शांती, आणि तणाव, तणाव आणि चिंता यावर मात करून आराम करण्यास मदत करते, परंतु त्याचे महत्त्व असूनही, त्यानेआवश्यक खबरदारीसाठी जे आहेत

सांधे च्या जुनाट रोग बाबतीत

पूर्व-विद्यमान मान किंवा पाठदुखी

डोळ्यात एक निळा डोळा असणे

ऑस्टिओपोरोसिस

मागील संयुक्त ऑपरेशन्स