सावधगिरी बाळगा, खोटे बोलल्याने तुमच्या शरीरावर असेच होते

मानवी शरीरावर आणि मानसिक आरोग्यावर होणार्‍या नकारात्मक परिणामांच्या विरूद्ध, एका अमेरिकन शैक्षणिक अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दैनंदिन जीवनात खोटे बोलणे कमी केल्याने मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते.

माहितीनुसार, युनिव्हर्सिटी ऑफ नॉट्रे डेममध्ये 10 आठवड्यांच्या कालावधीसाठी केलेल्या अभ्यासात, 110 ते 18 वर्षे वयोगटातील, सरासरी 71 वर्षे वयोगटातील 31 लोक सहभागी झाले होते, असे शरीर खोटे बोलण्यास नकारात्मक प्रतिसाद द्या.

अभ्यासादरम्यान, संशोधकांनी लोकांच्या एका गटाला 10 आठवडे खोटे बोलणे थांबवण्यास सांगितले आणि त्यांना निरीक्षणाखाली ठेवण्यास सांगितले.
त्यांना आढळले की प्रामाणिक गटाने कमी मानसिक आरोग्य समस्या नोंदवल्या आहेत, जसे की तणाव किंवा नैराश्य, तसेच कमी शारीरिक लक्षणे, जसे की घसा खवखवणे किंवा डोकेदुखी.

जे सत्य बोलतात त्यांनी मित्र आणि कुटूंबासोबतच्या नातेसंबंधात सुधारणा नोंदवली आणि साधारणपणे पाचव्या आठवड्यात खोटे बोलण्यापासून दूर राहिल्यानंतर त्यांना अधिक प्रामाणिक वाटले.

याव्यतिरिक्त, मानसशास्त्रज्ञांनी शोधून काढले आहे की खोटे बोलल्याने हृदय गती वाढू शकते, उच्च रक्तदाब आणि रक्तातील तणाव संप्रेरकांची उच्च पातळी होऊ शकते आणि कालांतराने, याचा मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होतो.
अभ्यासातील सहभागींनी नोंदवले की त्यांना हे जाणवले की ते अतिशयोक्ती करण्याऐवजी त्यांच्या दैनंदिन कामगिरीबद्दल सत्य सांगू शकतात.
इतरांनी सांगितले की त्यांनी उशीर झाल्याबद्दल किंवा कार्य पूर्ण करण्यात अयशस्वी झाल्याबद्दल खोटे सबब करणे थांबवले.