हे पदार्थ रिकाम्या पोटी खाऊ नका

असे काही खाद्यपदार्थ आहेत जे रिकाम्या पोटी खाण्याची शिफारस केली जात नाही कारण ते पोटात अल्सर, उलट्या आणि कोलन कॅन्सरसह मोठ्या समस्या निर्माण करू शकतात. या पदार्थांचे पॉझिटिव्ह मेडद्वारे परीक्षण केले गेले, जे आहेत:

- टोमॅटो

टोमॅटोमध्ये जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि विरघळणारे घटक असतात. तथापि, रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास, हे घटक पोटात ऍसिडसह एकत्र होतात, ज्यामुळे पोटावर दाबून गुठळ्या तयार होतात आणि वेदना होतात. हे विशेषतः लोकांसाठी धोकादायक आहे. ज्यांना आधीच पोटात अल्सर किंवा ऍसिड रिफ्लक्सचा त्रास आहे;

- लिंबूवर्गीय फळे

रिकाम्या पोटी लिंबूवर्गीय फळे खाण्याविरुद्ध डॉक्टर चेतावणी देतात, विशेषत: ज्या लोकांना अन्ननलिकेच्या समस्या आहेत, विशेषत: संत्री, द्राक्षे, टेंजेरिन आणि लिंबू. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स, पोटॅशियम आणि कॅल्शियम जास्त असतात, जे अन्ननलिकेला त्रास देतात.

- पॅनकेक्स

पॅनकेक्समध्ये यीस्ट असते जे पोटाच्या अस्तरांना त्रास देते आणि फुशारकीस कारणीभूत ठरते.

- शीतपेये

अभ्यासांनी सर्वसाधारणपणे सॉफ्ट ड्रिंक्सच्या सेवनाविरुद्ध चेतावणी दिली आहे, कारण संशोधन परिणामांनी सिद्ध केले आहे की ते कर्करोग, हृदयरोग, मधुमेह आणि यकृताचे नुकसान होण्याचा धोका वाढवतात. तसेच, सोड्यामध्ये सुमारे 8-10 चमचे साखर असते, म्हणून ते रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने एड्रेनालाईन वाढते, त्यानंतर रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.

- कॉफी

रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने हायड्रोक्लोरिक ऍसिडची पातळी वाढते, ज्यामुळे उलट्या किंवा बद्धकोष्ठता होऊ शकते. या ऍसिडच्या वाढीव पातळीमुळे प्रथिनांच्या पचनावर परिणाम होतो, ज्यामुळे फुगणे, आतड्याला जळजळ किंवा कोलन कर्करोग देखील होतो.