कुपोषण टाळा

कुपोषण टाळा

अनेक आरोग्य आणि पोषण तज्ञांनी योग्य पोषण पद्धतींचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे, जे ते म्हणतात की कुपोषण, ताणतणाव या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे, असे आरोग्यविषयक बाबींशी संबंधित असलेल्या बोल्डस्की वेबसाइटने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, असे नाही. याचा परिणाम फक्त गरिबांवर होतो, परंतु कुटुंबांनाही होतो. परवडण्याजोगे कारण अत्याधिक पोषण किंवा अस्वास्थ्यकर जेवण जास्त खाणे हे कुपोषणाच्या रूपात येते.

कुपोषण हे केवळ कुपोषित लोकांपुरते मर्यादित नाही,” डॉ शैलेश जगताप, आंतरराष्ट्रीय पोषण तज्ञ, माता आणि बाल आरोग्य तज्ञ सल्लागार म्हणाले, परवडणारीता ही बहुसंख्य समाजाची समस्या असू शकत नाही, परंतु कुपोषणाची समस्या नक्कीच आहे. जागरूकता .

"आहारातील विविधतेबद्दल जागरूकता नसणे आणि स्थानिक पातळीवर कोणते पदार्थ उपलब्ध आहेत, जे वैविध्यपूर्ण आहार बनवू शकतात, तसेच कोणते अन्न खावे, कधी खावे आणि किती आणि किती वेळा खावे याबद्दल समाजातील गैरसमजांसह," तो स्पष्ट केले.

डॉ. जगताब यांनी मुलांच्या विकासाच्या पहिल्या XNUMX दिवसांमध्ये योग्य आहार पद्धतींच्या महत्त्वावर भर दिला, गरोदर आणि स्तनपान देणाऱ्या मातांना गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिड, लोह आणि कॅल्शियम यांसारख्या सूक्ष्म पोषक घटकांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला, स्तनपानाची लवकर सुरुवात, आणि सहा महिन्यांपर्यंत अनन्य स्तनपान. .

जगताप म्हणाले की, वाईट खाण्याच्या सवयी लागू नयेत म्हणून किशोरवयीन मुलांना लवकरात लवकर चांगल्या पोषणाची ओळख करून देणे महत्त्वाचे आहे.

लपलेली भूक

डॉ सीमा पुरी, सहाय्यक प्राध्यापिका, पोषण विभाग, इन्स्टिट्यूट ऑफ होम इकॉनॉमिक्स, दिल्ली विद्यापीठ, भारत यांनी सांगितले की, कुपोषण किंवा कुपोषण हे गरीबांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि मुख्यतः अन्नाच्या कमतरतेमुळे असू शकते, परंतु तरीही आर्थिकदृष्ट्या चांगले आहे. गटांमध्ये, कुपोषण पोषणाचे विविध प्रकार आहेत जसे की सूक्ष्म पोषक कुपोषण किंवा ज्याला "छुपी भूक" म्हणून ओळखले जाते.

सोशल मीडियाचे तोटे

डॉ पुरी यांनी "सोशल मीडियाच्या प्रभावात वाढ झाल्याचे नमूद केले, जिथे उपलब्ध माहिती नेहमी पुराव्यावर आधारित आणि योग्य असू शकत नाही, परिणामी चुकीच्या अन्न निवडी आणि अनियमित खाण्याच्या वेळापत्रकांसह भाग आकार वाढतो. परंतु शारीरिक हालचालींच्या अभावासह लठ्ठपणामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावणारे इतर घटक देखील आहेत.”

डॉ. पुरी म्हणाले की, मातांनी मुलांच्या आहारात कृत्रिमरीत्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचा समावेश टाळणे आणि आरोग्यदायी बनवणे महत्त्वाचे आहे, हे लक्षात घेऊन, चांगला आहार आणि योग्य शारीरिक हालचालींवर आधारित निरोगी जीवनशैलीबद्दल जागरूकता निर्माण करून या समस्यांचे निराकरण केले जाऊ शकते. निवडी

पालेभाज्या आणि शीतपेये

त्याच संदर्भात, डॉ. वंदना सभरवाल, दिल्ली विद्यापीठातील अन्न आणि पोषण विषयातील सहाय्यक प्राध्यापिका म्हणाल्या की, कुपोषणाचे विविध प्रकार समाजातील सर्व गटांना प्रभावित करतात, ते लक्षात घेत, “उदाहरणार्थ, दैनंदिन उपभोगात विशेष फरक नाही. गडद हिरव्या पालेभाज्या पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यातील सर्वात कमी आणि सर्वात जास्त भौतिक उत्पन्न असलेल्या.

डॉ. सभरवाल पुढे म्हणाले की, अनेक गरीब कुटुंबे पुरेसा पौष्टिक पदार्थ खरेदी करू शकत नाहीत किंवा मिळवू शकत नाहीत, परंतु पुरातत्व समस्येचे मूळ कारण जागरूकतेचा अभाव आहे, हानीकारक शीतपेयांच्या सेवनाच्या अहवालाचा हवाला देऊन, ज्यामध्ये 36.9% महिला उच्च- गरीब कुटुंबातील 13.6% महिलांच्या तुलनेत उत्पन्न गट शीतपेयांचे सेवन करतात.

तुमच्याकडे हुशारीने दुर्लक्ष करणाऱ्या व्यक्तीशी तुम्ही कसे वागाल?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج