चेतावणी: व्हिटॅमिन बी 3 चे अति प्रमाणात सेवन धोकादायक आहे

चेतावणी: व्हिटॅमिन बी 3 चे अति प्रमाणात सेवन धोकादायक आहे

नियासिन, ज्याला व्हिटॅमिन बी 3 म्हणूनही ओळखले जाते, हे एक महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे कारण आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागाला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी त्याची आवश्यकता असते. तथापि, एका नवीन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे जीवनसत्व जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने यामुळे जळजळ होऊन आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होऊन हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.

नेचर मेडिसीन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात व्हिटॅमिनच्या जास्त प्रमाणात सेवन करण्याचा पूर्वी अज्ञात धोका उघड झाला आहे, जे मांस, मासे, नट, फोर्टिफाइड तृणधान्ये आणि ब्रेड यासह अनेक पदार्थांमध्ये आढळते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासाठी अज्ञात जोखीम घटक शोधण्यासाठी, अभ्यासाच्या लेखकांनी 1162 पेक्षा जास्त रुग्णांच्या रक्त नमुन्यांचे विश्लेषण केले. संशोधक रुग्णांच्या रक्तातील सामान्य चिन्हे किंवा मार्कर शोधत होते जे नवीन जोखीम घटक प्रकट करू शकतात.

संशोधनाच्या परिणामी काही रक्त नमुन्यांमध्ये एक पदार्थ आढळून आला जो केवळ तेव्हाच तयार होतो जेव्हा नियासिन जास्त असते.

हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक

या निष्कर्षामुळे परिणामांची पडताळणी करण्यासाठी दोन अतिरिक्त अभ्यास करण्यात आले, ज्यामध्ये एकूण 3163 प्रौढ व्यक्तींचा किंवा हृदयविकाराचा संशय असलेल्या डेटाचा समावेश आहे.

दोन तपासणी, एक युनायटेड स्टेट्स आणि एक युरोपमध्ये, असेही दिसून आले आहे की नियासिन, 4PY च्या ब्रेकडाउन उत्पादनाने सहभागींना भविष्यात हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि मृत्यूच्या जोखमीचा अंदाज लावला आहे.

अभ्यासाच्या अंतिम भागामध्ये उंदरांवर प्रयोगांचा समावेश होता आणि जेव्हा उंदीरांना 4PY चे इंजेक्शन दिले गेले तेव्हा रक्तवाहिन्यांमध्ये जळजळ वाढली.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पुरुषांसाठी नियासिनचा शिफारस केलेला दैनिक डोस दररोज 16 मिलीग्राम आणि गैर-गर्भवती महिलांसाठी 14 मिलीग्राम प्रतिदिन आहे.

नियासिनच्या निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर प्रमाणांमधील रेषा कोठे काढायची हे संशोधकांना सध्या माहित नाही, जरी हे भविष्यातील संशोधनाद्वारे निश्चित केले जाऊ शकते.

नियासिन सप्लिमेंट्स टाळा

याच्या बदल्यात, क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या लर्नर रिसर्च इन्स्टिट्यूटच्या कार्डिओव्हस्कुलर आणि मेटाबॉलिक सायन्सेस विभागाचे अध्यक्ष आणि हृदय, रक्तवहिन्या आणि थोरॅसिक इन्स्टिट्यूटच्या प्रतिबंधात्मक कार्डिओलॉजी विभागाचे सह-अध्यक्ष डॉ. स्टॅनले हेझन म्हणाले. "सरासरी व्यक्तीने आता नियासिन सप्लिमेंट्स टाळले पाहिजेत कारण जास्त प्रमाणात नियासिन घेतल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका वाढू शकतो असे मानण्याचे कारण आहे."

तिच्या भागासाठी, वँडरबिल्ट युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटरच्या कार्डिओव्हस्कुलर मेडिसिन विभागातील औषधाच्या सहाय्यक प्राध्यापक डॉ. अमांडा डोरन यांनी सांगितले की, शास्त्रज्ञांना अनेक दशकांपासून माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीची कोलेस्ट्रॉल पातळी हृदयविकाराचा एक प्रमुख चालक असू शकते.

तिने जोडले की जेव्हा रुग्णांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी झाली, तरीही काहींना हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा उच्च धोका राहिला, 2017 च्या चाचणीने असे सुचवले की वाढीव धोका रक्तवाहिन्यांच्या जळजळीशी संबंधित असू शकतो.

2024 सालासाठी धनु राशीचे प्रेम राशीभविष्य