त्वरीत आणि प्रभावीपणे सेल्युलाईटपासून मुक्त व्हा

सेल्युलाईटची व्याख्या त्वचेच्या बाहेरील थराच्या आकारात बदललेल्या चरबीच्या हर्नियामुळे, आणि ते चट्टे किंवा संत्र्याच्या सालीच्या रूपात तज्ज्ञांनी वर्णन केल्याप्रमाणे दिसून येते. सोप्या पद्धती:

१- तुमच्या त्वचेला मसाज करा:

जमा झालेल्या चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी, सेल्युलाईटने प्रभावित भागात, म्हणजे नितंब, नितंब आणि पाय यांना दिवसातून ५ किंवा १० मिनिटे मसाज करा, जे रक्ताभिसरण वाढवण्यास मदत करते, चरबीपासून मुक्त होण्यास आणि पाणी काढून टाकण्यास मदत करते. शरीरात धारणा. मालिश करण्याव्यतिरिक्त, आपण छिद्र उघडण्यासाठी साप्ताहिक एक्सफोलिएशनसह करू शकता आणि अशा प्रकारे आपल्या शरीरात क्रीमचा प्रवेश वाढवू शकता.

२- शांत राहा आणि आराम करा:

चिंता सेल्युलाईट दिसण्यासाठी योगदान देते, कारण ते इंसुलिनच्या स्रावसाठी जबाबदार आहे, ज्यामुळे साखर आणि चरबी जमा होते, म्हणून शांत रहा.

३- थंड शॉवर घ्या:

ज्या स्त्रिया त्यांच्या शरीरात चरबी साठतात किंवा पाय सुजतात त्यांना थंड शॉवर घेण्याचा सल्ला दिला जातो, विशेषत: शरीराच्या खालच्या भागात, रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी आणि पायांची सूज कमी करण्यासाठी.

४- जास्त पाणी प्या:

विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी नैसर्गिक खनिज पाणी प्या आणि कार्बोनेटेड पाणी टाळा कारण ते शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यास आणि शरीरातील चरबीच्या संचयनात योगदान देते आणि त्यामुळे सेल्युलाईट दिसण्यास मदत होते.

5- पोहायला जा:

जर तुम्ही पोहण्यात चांगले असाल, तर तुम्ही या उपयुक्त खेळाचा सराव करू शकता ज्यामुळे शिरासंबंधीचे रक्त हृदयाकडे परत जाण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि असे अनेक जलक्रीडे आहेत जे तुम्हाला सेल्युलाईटशी लढण्यास मदत करतात, जसे की तुमचे पाय पाण्याखाली हलवणे.

६- नितंबाचे स्नायू ताणून घ्या:

घट्ट शरीर मिळविण्यासाठी हालचाली हा तुमचा पहिला मार्ग असू द्या, लिफ्टचा वापर करण्याऐवजी पायऱ्या चढून तुमच्या नितंबांच्या स्नायूंचा व्यायाम करा आणि जवळच्या वाहतुकीसाठी कारमधून जाण्याचा प्रयत्न करा.

7- मिठाई टाळा.

शरीरात साखर आणि स्टार्च संचयित केल्याने सेल्युलाईट दिसण्यास हातभार लागतो, म्हणून उच्च इन्सुलिन पातळी टाळण्यासाठी बिस्किटे, मिठाई, चॉकलेट आणि ज्यूस खाणे टाळा आणि त्यामुळे सेल्युलाईट दिसणे.

8- सहनशील खेळ करा:

सहनशक्ती आणि सहनशक्तीचे खेळ सेल्युलाईटशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहेत कारण ते शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करतात आणि चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी धावणे हा सर्वात योग्य खेळ आहे आणि वेगाने चालणे देखील इष्ट आहे.

9. नियमितपणे ग्रीन टी प्या.

ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे सेल्युलाईट काढून टाकतात, आणि त्यात भरपूर खनिजे असतात आणि रक्तवाहिन्यांची लवचिकता सुधारणारे एक ज्ञात जीवनसत्व देखील असते. गुळगुळीत आणि टोन्ड शरीर मिळविण्यासाठी ते अधिक प्या.

10- आरामदायक कपडे घाला:

घट्ट कपडे परिधान केल्याने ऊतींवर दबाव पडतो आणि त्यामुळे चरबी जमा होते, त्यामुळे तुमच्या शरीरासाठी चांगले कपडे घाला.

सेल्युलाईट त्वचेच्या दिसण्यावर परिणाम करते आणि त्यास जुने आणि सळसळते स्वरूप देते, परंतु उपाय नेहमीच उपस्थित असतात आणि आपल्या जवळ असतात.