नैसर्गिक कॉर्टिसोन बद्दल जाणून घ्या

आपल्या सर्वांना माहित आहे की कोर्टिसोन हे अधिवृक्क ग्रंथीद्वारे स्रावित होणारे संप्रेरक आहे, जे अनेक अंतर्गत आणि त्वचेच्या रोगांवर जादूचे औषध मानले जाते, परंतु शरीराच्या संतुलनासाठी जबाबदार असलेले हे हार्मोन कृत्रिमरित्या घेतल्यास ते अत्यंत हानिकारक मानले जाते, मग कसे? हा संप्रेरक स्राव करण्यासाठी आम्ही ग्रंथी सक्रिय करतो आणि त्यात कोणते औषधी वनस्पती आणि पदार्थ असतात हे तणाव संप्रेरक म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या या संप्रेरकाचे कार्य सक्रिय करते, जे आनंद किंवा दुःखास कारणीभूत घटकांच्या प्रतिसादाचे नियमन करण्यासाठी कार्य करते.
जेव्हा अधिवृक्क ग्रंथी खराब होतात किंवा अनियमित रीतीने कार्य करतात तेव्हा ते इतर अनेक कार्यांमध्ये व्यत्यय आणते आणि दबाव वाढवते, रक्तदाब वाढवते आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात ज्यांना आपण योगायोग मानू शकतो. जसे की ऍलर्जी समस्या आणि वंध्यत्व, उदाहरणार्थ. ती महत्वाची कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी एखाद्याला कोर्टिसोन थेरपी घ्यावी लागेल. आणि कॉर्टिसोनचा उपचार न करण्यासाठी, आपल्या आहारात अशा नैसर्गिक पदार्थांचा समावेश करा:

ऑलिव तेल
नेचर जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासावर आधारित, ऑलिव्ह ऑइल किंवा EVOO मधील घटकांमध्ये दाहक-विरोधी पदार्थ असल्याचे दर्शविले गेले आहे. हे घटक, अॅलोकेनेथल, त्यास अधिवृक्क ग्रंथीमध्ये आढळणारे दाहक-विरोधी गुण देतात.
पांढरी विलो झाडाची साल
3500 वर्षांपूर्वी इजिप्शियन लोकांनी हे शोधून काढले असल्याने, या झाडाची साल एक उपाय आणि दाहक-विरोधी म्हणून निवडली गेली आहे. त्याचे महत्त्वाचे विभाग विलो अल्बा, रासायनिक गुणधर्मांसह पांढरी विलो झाडाची साल, जे सॅलिसिलिकच्या जवळ आहेत, ऍस्पिरिनच्या निर्मितीमध्ये मूलभूत सामग्री देखील ओळखले जातात.
सहसा, पांढरी विलो झाडाची साल औषधी वनस्पती वाळलेल्या चहा म्हणून घेतली जाते.

पाइन झाडाची साल
pycnogenol
हे फ्रेंच मेरीटाईम पाइन झाडाच्या सालातून काढलेले अँटिऑक्सिडंट आहे, जे वेदनादायक सूज कमी करण्यासाठी नोंदवले गेले आहे, आणि ते फ्लेव्होनॉइड्समध्ये समृद्ध आहे आणि अॅड्रेनल ग्रंथीसारखेच प्रभाव असल्याचे आढळले आहे. संक्रमण उपचार मध्ये फायदे व्यतिरिक्त. हे ग्लुकोजचे सामान्य दर राखते आणि रक्तवाहिन्या आराम करण्याच्या क्षमतेव्यतिरिक्त रक्तदाब कमी करते.

फ्लेक्ससीड
फ्लेक्ससीड्समध्ये ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ फॅटी ऍसिडस् भरपूर प्रमाणात असतात आणि ते रक्तातील साखर किंवा साखर कमी करण्यास मदत करतात, असे जर्नल ऑफ ह्यूमन न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार दिसून आले आहे. या बियांमध्ये काय फरक आहे ते म्हणजे ते संक्रमणांवर उपचार करण्यासाठी कॉर्टिसोनसारखेच कार्य करतात.

व्हिटॅमिन ए, डी, ई, सेलेनियम आणि जस्त
अँटिऑक्सिडंट्स ही जीवनसत्त्वे अ, डी आणि ई आहेत, सेलेनियम आणि झिंक व्यतिरिक्त, त्यांची रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यात महत्त्वाची भूमिका असते आणि अधिवृक्क ग्रंथीला समर्थन देण्यासाठी ही एक अतिशय महत्त्वाची नैसर्गिक गरज असते. ब्रोकोली, गाजर आणि टोमॅटो हे समृद्ध स्त्रोत आहेत. व्हिटॅमिन ए आणि जस्त. व्हिटॅमिन डी दुधात दिसत असताना, सूर्यप्रकाशाव्यतिरिक्त त्याच्या उपस्थितीचे समर्थन करते. व्हिटॅमिन ई साठी, ते सूर्यफूल बियाणे, एवोकॅडो आणि गहू मध्ये उपलब्ध आहे. सेलेनियमसाठी, ते लाल मांस तसेच मासे आणि सीफूड उत्पादनांमध्ये उपलब्ध आहे.

मधमाशीच्या विषाव्यतिरिक्त, खेळ, ज्येष्ठमध, लवंगा, रोझमेरी, हे सर्व कॉर्टिसोनचा नैसर्गिक स्राव सक्रिय करतात.