माचा... आणि त्याचे सर्वात महत्त्वाचे आरोग्य गुणधर्म जाणून घ्या
मॅचा वेगळ्या पद्धतीने वाढतो आणि त्यात अद्वितीय पौष्टिक गुणधर्म आहेत. थेट सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी शेतकरी कापणीच्या 20-30 दिवस आधी चहाच्या झाडांना झाकून माचाची लागवड करतात. हे क्लोरोफिलचे उत्पादन वाढवते, अमीनो ऍसिडचे प्रमाण वाढवते आणि झाडाला गडद हिरवा रंग देते. चहाच्या पानांची कापणी झाल्यानंतर, देठ आणि शिरा काढून टाकल्या जातात आणि पाने मॅच म्हणून ओळखल्या जाणार्या बारीक पावडरमध्ये बनवल्या जातात.
मॅचमध्ये संपूर्ण चहाच्या पानातील पोषक घटक असतात, परिणामी सामान्यत: ग्रीन टीमध्ये आढळणाऱ्यापेक्षा जास्त कॅफीन आणि अधिक अँटिऑक्सिडंट असतात.
मॅच चहाचे मुख्य आरोग्य फायदे येथे आहेत:
- माच्यामध्ये एकाग्र प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे पेशींचे नुकसान कमी करू शकतात आणि जुनाट आजार टाळू शकतात.
- मॅचा चहा यकृताचे नुकसान टाळते आणि यकृत रोगाचा धोका कमी करते.
- मॅचा लक्ष आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. त्यात कॅफीन आणि एल-थेनाइन देखील आहे, जे मेंदूचे अनेक कार्य सुधारू शकतात.
- मॅच चहामधील संयुगे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात.
- मॅचा अनेक हृदयरोग जोखीम घटक कमी करते.