• तिला डोकेदुखी आणि डोळ्यांच्या समस्या..तुकडेपणा, भरती आणि ऍलर्जी जसे की नेत्रश्लेष्मलाशोथ आणि लालसरपणा.
• तिला श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि हृदयविकाराचा त्रास आहे.
• तिला सामान्य कमजोरी आणि स्नायू कमकुवतपणाचा त्रास होतो.

○ सोनेरी ऑक्सिजन श्वास घेऊन बरे कसे करायचे ते शिका:

1 तुम्ही सामान्यतः इनहेलेशन आणि श्वासोच्छवासाद्वारे ऑक्सिजनमध्ये श्वास घेता.

ओटीपोटात श्वास घ्या, म्हणजेच इनहेलसह, जेव्हा तुम्ही हवेत घेता तेव्हा तुमचे उदर बाहेरील बाजूने विस्तृत करा आणि श्वास सोडताना, तुमचे पोट आतील बाजूस आकुंचन करा.

2 तुम्हाला सोयीस्कर अशा स्थितीत बसा. तुम्ही चमकदार सोनेरी रंगात श्वास घेत असलेल्या ऑक्सिजनची कल्पना करा किंवा चमकदार सोनेरी रंगात तुम्ही श्वास घेत असलेल्या हवेची कल्पना करा.

3 एकाग्रता वाढवण्यासाठी तुमचे बोट तुमच्या डोळ्यांमध्ये ठेवा आणि नंतर ते बंद करा.

4- हवेत श्वास घ्या किंवा सोनेरी ऑक्सिजन श्वास घेऊन पोट भरून घ्या

5 सोनेरी हवा सोडा आणि कल्पना करा की ही हवा तुमच्या बोटातून तुमच्या डोळ्यांच्या मध्यभागी येते आणि तुमच्या डोक्याच्या मध्यभागी, पिट्यूटरी ग्रंथीच्या मध्यभागी प्रवेश करते.

6- सोनेरी ऑक्सिजनने तुमचा मेंदू आणि तुमचे संपूर्ण डोके भरले आहे असे तुम्हाला वाटत नाही तोपर्यंत सात श्वसन चक्रांसाठी सोनेरी ऑक्सिजन श्वास घेण्याची पद्धत पुन्हा करा.

7- तुमचे बोट छातीच्या मध्यभागी किंवा छातीच्या मध्यभागी ठेवा आणि त्याच प्रकारे, इनहेलेशनद्वारे, तुमचे उदर सोनेरी ऑक्सिजनने भरा आणि श्वासोच्छवासाद्वारे, तुमच्या बोटातून सोनेरी ऑक्सिजन आत प्रवेश करण्यासाठी निघत असल्याची कल्पना करा. छातीच्या मध्यभागी.

8- सात श्वासोच्छवासाच्या चक्रांसाठी श्वासोच्छवासाची पुनरावृत्ती करा जोपर्यंत तुम्हाला वाटत नाही की तुमची छाती आणि बरगडी, हृदय, फुफ्फुसे, प्लीहा, ग्रंथी आणि बरगड्यांच्या आत तुमचे सर्व अवयव ऑक्सिजन भरत आहेत...

दररोज सकाळी या साध्या उपचारात्मक ध्यानाची पुनरावृत्ती करा आणि भरपूर आरोग्य आणि निरोगीपणाचा आनंद घ्या