त्यांनी आम्हाला आठ ग्लास पाणी पिण्याची गरज आणि ही शिफारस केलेली रक्कम पिण्याची फसवणूक केली

"वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित नाही"

राष्ट्रीय संस्थेचे योसुके यामादा यांनी सांगितले नवीन करणे जपानमधील बायोमेडिकल, आरोग्य आणि पोषण, आणि या संशोधनाच्या पहिल्या लेखकांपैकी एक की "सध्याची शिफारस (म्हणजे 8 कप पिणे) वैज्ञानिकदृष्ट्या अजिबात समर्थित नाही," असे जोडून "बहुतेक शास्त्रज्ञांना या शिफारसीच्या स्त्रोताबद्दल खात्री नाही. .”

ब्रिटीश वृत्तपत्राच्या मते, समस्यांपैकी एक म्हणजे, पाण्याच्या मानवी गरजांच्या मागील अंदाजांकडे दुर्लक्ष केले जाते की आपल्या अन्नामध्ये पाणी असते, जे आपल्या एकूण वापराच्या मोठ्या प्रमाणात योगदान देऊ शकते.

उष्ण आणि दमट हवामान

याशिवाय, जर्नल सायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासात 5 देशांतील 604 दिवस ते 8 वर्षे वयोगटातील 96 लोकांच्या पाण्याच्या सेवनाचे मूल्यांकन करण्यात आले.

परंतु अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे उष्ण आणि दमट हवामानात राहतात आणि उंचावर राहतात तसेच क्रीडापटू आणि गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांना जास्त पाणी पिण्याची गरज आहे.

माझ्या हे देखील लक्षात आले की 20 ते 35 वयोगटातील पुरुषांमध्ये दररोज सरासरी 4.2 लिटर पाण्याचे "अभिसरण" होते. हे वयानुसार ९० च्या दशकातील पुरुषांसाठी दररोज सरासरी २.५ लिटर इतके कमी झाले, जे अर्थातच शरीराद्वारे खर्च होणाऱ्या ऊर्जेवर अवलंबून असते.

20 ते 40 वयोगटातील स्त्रियांसाठी, शरीरातील पाण्याचे "अभिसरण" दर 3.3 लिटर होते आणि 2.5 वर्षे वयापर्यंत पोहोचल्यानंतर ते 90 लिटरपर्यंत कमी झाले.

पिण्यायोग्य

संशोधनाचे सह-लेखक, अॅबरडीन विद्यापीठाचे प्रोफेसर जॉन स्पीकमन म्हणाले: "या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 8 ग्लास पाणी - किंवा दररोज सुमारे दोन लिटर - पिण्याची सामान्य सूचना बहुतेक लोकांसाठी खूप जास्त आहे."

जास्त प्रमाणात पाणी पिण्याने कोणतेही स्पष्ट नुकसान नसले तरी, आजकाल सुरक्षित पिण्याचे पाणी मिळवणे महागडे ठरू शकते असे ब्रिटीश वृत्तपत्र म्हणते.