रमजानमध्ये त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पावले

रमजानमधील त्वचेची काळजी इतर महिन्यांपेक्षा वेगळी असणे आवश्यक आहे. दीर्घकाळ उपवास केल्याने, त्वचा ताजेपणा आणि चैतन्य गमावू शकते. यावर उपाय काय आहे? रमजानमध्ये त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या पायऱ्या आहेत.

 दैनिक कार्यक्रम:

पवित्र महिन्यात दैनंदिन सवयी बदलतात, ज्यामुळे काही स्त्रिया त्यांच्या बर्‍याच व्यस्ततेमुळे दैनंदिन त्वचेच्या काळजीकडे दुर्लक्ष करतात. परंतु लक्षात ठेवा की आपल्या त्वचेवर दीर्घकाळ उपवास केल्याने त्याचा परिणाम होतो आणि म्हणूनच तिची चैतन्य गमावू नये म्हणून तिला विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• उठल्यावर आणि झोपायच्या आधी: "दैनंदिन त्रिकूट" कडे दुर्लक्ष करू नका कारण स्वच्छता, मॉइश्चरायझिंग आणि सूर्य संरक्षण हे तुमच्या त्वचेच्या काळजीचा आधार आहेत आणि ते लागू करण्यासाठी तुम्हाला एका मिनिटापेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. आणि लक्षात ठेवा की उपवासासह, आपल्याला इतर कोणत्याही वेळेपेक्षा जास्त आवश्यक आहे. सकाळी आणि संध्याकाळी तुमची त्वचा स्वच्छ आणि मॉइश्चरायझ करा, जसे सनस्क्रीनसाठी, ते सकाळी फक्त एकदाच लावा.

• इफ्तारची वेळ: रमजानमध्ये तुमच्या आहाराचा बराचसा भाग फायबर, जीवनसत्त्वे, धान्ये आणि खनिजे असलेल्या पदार्थांपासून बनवा. त्वचेला आणि तिच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर पोषण जास्तीत जास्त प्रमाणात देण्यासाठी भाज्या आणि फळे खाण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि चरबी आणि मिठाईच्या अतिसेवनापासून शक्य तितके दूर राहा ज्यामुळे शरीरात विकार निर्माण होतात ज्यामुळे त्वचेची थकवा आणि त्याचे नुकसान होते. ताजेपणा.

• इफ्तारनंतर: उपवासाच्या कालावधीमुळे आणि हवामानातील उष्णतेमुळे त्वचेतील द्रवपदार्थांचे नुकसान भरून काढण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या, ज्यामुळे त्याचा कोमलता आणि हायड्रेशन कमी होते. पाण्याचा ग्लास वारंवार आपल्या शेजारी ठेवून, त्यातून अधून मधून घुटके घेत, आणि जेव्हा तो ग्लास रिकामा असेल तेव्हा तो पुन्हा भरून पाणी पिण्याची सवय करून घ्या.

• संध्याकाळी: रमजानच्या संध्याकाळचा काही भाग व्यायामासाठी घालवण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या त्वचेला आवश्यक ऑक्सिजन प्रदान करण्यास मदत करेल आणि त्याचे तेज आणि तारुण्य टिकवून ठेवेल आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करेल. तुमच्या आवडत्या मालिकेचा किंवा रमजान कार्यक्रमाचा वेळ व्यायाम करण्यासाठी बनवा, मग ते दररोज किंवा आठवड्यात तीन दिवस.

- साप्ताहिक कार्यक्रम:

आपल्या त्वचेला संपूर्ण पवित्र महिन्यात अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तिला उपवासाचे बरेच तास सहन करण्यास मदत होईल.

• एक्सफोलिएशन: एक्सफोलिएशन त्वचेच्या पृष्ठभागावर जमा झालेल्या मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि ताजेपणा टिकवून ठेवण्यास मदत करते. एक मऊ स्क्रब निवडा जो तुम्ही आठवड्यातून एकदा लावता किंवा फेशियल क्लिन्झर वापरा ज्याचा एक्सफोलिएटिंग प्रभाव आहे जो दररोज वापरला जाऊ शकतो.

• पोषण: पौष्टिक मुखवटे, आठवड्यातून एकदा लागू केल्यावर, त्वचेला ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक घटक प्रदान करण्यात मदत होते. हे थकवा आणि निस्तेजपणाची चिन्हे काढून टाकते जी उपवासाचे दिवस संपल्यानंतर दिसू शकतात. नैसर्गिक साहित्य आणि फळे वापरून, विशेषत: घरी, लागू करता येणारे अनेक मुखवटे असूनही, त्वचेच्या प्रकाराशी सुसंगत मास्कची निवड हे मास्कच्या यशाचे रहस्य आहे.

पौष्टिक सीरमचा वापर त्वचेचे पोषण करण्याचा एक अतिरिक्त मार्ग आहे. त्यांच्यामधून कोलेजन आणि इलास्टिन सारख्या जीवनसत्त्वे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर घटकांनी युक्त सूत्रे निवडा. हे पेशी सक्रिय करते, त्यांचे पोषण करते आणि उपवासाच्या परिणामी त्यांच्यात उद्भवलेल्या पौष्टिक असंतुलनाची भरपाई करून त्यांचे पुनरुत्पादन करण्यास मदत करते.

• स्टीम: आठवड्यातून एकदा पाच किंवा दहा मिनिटे स्टीम बाथ वापरा आणि हे तुमच्या नियमित चेहर्यावरील साफसफाईचा भाग असावा. पाण्याच्या भांड्यात मूठभर कॅमोमाइल घाला आणि उकळी येईपर्यंत ते विस्तवावर सोडा, उष्णता बंद करा आणि मिश्रण आंबायला ठेवा. वाफेला तुमची त्वचा जाळू न देण्याइतपत थंड झाल्यावर, तंबूच्या रूपात तुमच्या डोक्यावर टॉवेल ठेवा आणि तुमचा चेहरा वाफेवर आणा. ही वाफाळण्याची प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, कारणे आणि प्रलोभनांची पर्वा न करता, तुमच्या त्वचेवरील कोणतेही मुरुम पिळण्याचा किंवा काढण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमच्या चेहऱ्याची छिद्रे उघडण्यासाठी आणि तुम्ही लागू केलेले कोणतेही पदार्थ किंवा पोषक पेशींपर्यंत पोहोचण्यासाठी ही पायरी खूप प्रभावी आहे. त्वचेच्या खोल थरांचा.

मासिक कार्यक्रम:

तुमच्या त्वचेला या महिन्यात एकदा सखोल साफसफाईची गरज असते आणि ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी तिला विश्रांती आणि विश्रांती देखील आवश्यक असते.

• सखोल साफसफाई: तुम्ही या महिन्यात फक्त एकदाच तुमच्या त्वचेची खोल साफसफाई करू शकता आणि सुरुवातीला ते करणे चांगले. ब्युटी इन्स्टिट्यूटमध्ये सखोल साफसफाई केली जाते, जी त्वचेला या कालावधीत लागू केलेल्या सामग्री आणि तयारीचा फायदा घेण्यासाठी तयार करते. साफसफाईची प्रक्रिया स्वतःच कॉस्मेटिक प्रक्रिया नाही, परंतु काळजी उत्पादने मिळविण्यासाठी तुमची त्वचा तयार करण्याचा हा मुख्य आणि मार्ग आहे.

• शेवटच्या आठवड्यात आराम करणे: मागील दैनंदिन आणि साप्ताहिक पायऱ्यांचे अनुसरण केल्याने तुम्हाला तेजस्वी आणि ताजे त्वचेचा आनंद मिळेल. या शेवटच्या आठवड्यात, खोल साफसफाई किंवा एक्सफोलिएशन ऑपरेशन्स करणे टाळा, कारण ते एक ट्रेस सोडतात ज्याला काही दिवस अदृश्य होण्यापूर्वी आणि तुमची त्वचा पुन्हा शांत होते. या अवस्थेत, नेहमीच्या दैनंदिन चरणांचा अवलंब करत असताना फक्त आराम करा आणि विश्रांती घ्या.

• प्रथमच तयारी: रमजानच्या या शेवटच्या आठवड्यात कोणतीही नवीन उत्पादने किंवा ब्रँड वापरू नका. ते तुमच्यासाठी कितपत योग्य आहे हे तुम्हाला माहीत नाही किंवा तुमची त्वचा ते स्वीकारते आणि म्हणून तुम्ही नवीन निवडीसह मागील सर्व पायऱ्या जोखत घेता ज्यामुळे तुमच्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो किंवा ईद अल-फित्रच्या आगमनाने तुम्हाला आवश्यक असलेले इतर नुकसान होऊ शकते. .