सुंदर त्वचेसाठी दैनंदिन त्वचेची काळजी घ्या

दैनंदिन त्वचेची काळजी घेण्याचे टप्पे काय आहेत, तुमचा त्वचेचा प्रकार कोणताही असो, त्वचेच्या काळजीसाठी मूलभूत पायऱ्या आहेत,

1- ते व्यवस्थित स्वच्छ करा

त्वचेला स्वच्छ करण्यापेक्षा जास्त कोरडे करणारे साबण टाळा आणि तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असे क्लिन्झिंग तेल वापरा. त्वचेचे पोषण करताना ते अशुद्धता आणि घाण उचलते याची खात्री करा. यानंतर, तुमचा चेहरा पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि नंतर तुमच्या त्वचेला चिकटलेल्या अवशेषांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्वचेला कोरडे होण्यास कारणीभूत असलेल्या पाण्याच्या कॅल्सिफिकेशन प्रभावाला तटस्थ करण्यासाठी मायसेलर पाण्यात भिजवलेल्या कॉटन पॅडने तुमची त्वचा पुसून टाका.

२- मध्यम प्रमाणात सोलून घ्या

ن स्वच्छता दररोज त्वचेवर काही अशुद्धता राहण्याची शक्यता टाळत नाही. म्हणून, सोलणे वापरणे आवश्यक आहे, जे त्वचेच्या पृष्ठभागावर जमा झालेल्या मृत पेशी काढून टाकते आणि आत जमा झालेल्या अवशेषांचे छिद्र मुक्त करते. तुमची त्वचा आठवड्यातून एकदा मऊ स्क्रब किंवा नैसर्गिक मिश्रणाने एक्सफोलिएट करा. तुम्ही तुमच्या रोजच्या साफसफाईच्या उत्पादनासोबत वापरत असलेला एक्सफोलिएटिंग ब्रश देखील वापरू शकता.

3- एस्थेटिक इन्स्टिट्यूटमध्ये डिटॉक्सिफायिंग उपचार घ्या

शरद ऋतूच्या सुरुवातीस आपल्या त्वचेला डिटॉक्सिफायिंग उपचारांची आवश्यकता असते आणि सौंदर्यशास्त्र संस्थेत त्याचा वापर त्वचेच्या काळजीतील तज्ञांच्या कौशल्याचा वापर करतो. या उपचारामध्ये रासायनिक साल लावणे आणि नंतर सखोल पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग उपचार करणे समाविष्ट आहे. तेजाच्या क्षेत्रात त्याचे परिणाम आणि गमावलेली चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, ते त्वरित असेल.

४- नैसर्गिक तेज वाढवणारे मिश्रण वापरा

घरगुती मिश्रणामुळे नैसर्गिकरित्या तेज वाढण्यास मदत होते. हनी मास्क तयार करा ज्यामध्ये एक चमचा मध, एक चमचा कोरफड जेल किंवा दही, तुमची त्वचा संवेदनशील असल्यास एक चमचा एवोकॅडो तेल आणि एक चमचा लिंबू तेल, ज्यामुळे त्वचा उजळ होईल. तुमच्या त्वचेला अधिक चैतन्य देण्यासाठी तुम्ही या मिश्रणात थोडे गाजर तेल घालू शकता.

हा मास्क आठवड्यातून एकदा चेहऱ्यावर १५ मिनिटांसाठी लावा आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.

५- रोज मसाज करा

त्वचेची मालिश केल्याने त्याच्या पेशी सक्रिय होण्यास मदत होते आणि काळजी उत्पादनांच्या घटकांच्या खोलीत प्रवेश करणे सुलभ होते. क्लीनिंग ऑइल, डे क्रीम आणि नाईट क्रीम लावताना तुमच्या त्वचेला मसाज करा. आतून गोलाकार मसाज करण्याच्या हालचाली करा, आणि कपाळ आणि मान गुळगुळीत करून आणि डोळ्यांच्या सभोवतालच्या भागावर थाप मारून पूर्ण करा, कारण यामुळे रक्त परिसंचरण उत्तेजित होते आणि त्वचेमध्ये कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन मिळते.

६- अँटिऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा ३ खाण्यावर भर द्या

त्वचेच्या आरोग्याचा आपल्या आहाराशी थेट संबंध असतो, त्यामुळे भाज्या आणि फळे यांसारख्या अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेले पदार्थ खाण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

पुरेसे ओमेगा -3 मिळविण्यासाठी, चरबीयुक्त मासे, सीफूड आणि वनस्पती तेलांचे सेवन केले पाहिजे. तुम्ही ग्रीन टी तुमचे आवडते पेय देखील बनवू शकता.

७- तुम्हाला आवडेल अशी शारीरिक क्रिया करा

जर शारीरिक क्रियाकलाप शरीरासाठी फायदेशीर असेल तर ते त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण ते रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि शरीराला, मूडला आणि त्वचेला चैतन्य देते.

8- पौष्टिक पूरक आहारांच्या फायद्यांचा फायदा घ्या

त्वचेसाठी फायदेशीर पौष्टिक पूरक आहार घेण्यासाठी शरद ऋतू ही योग्य वेळ आहे:

जीवनसत्त्वे साठी यीस्ट
• रॉयल मध त्वचेला खोलवर मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आणि पोषण देण्यासाठी
• स्वच्छ त्वचेसाठी बर्डॉक रूट
• त्वचा मजबूत करण्यासाठी आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी झिंक
• सेल नूतनीकरणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी बीटा-कॅरोटीन

तुम्हाला ही पौष्टिक पूरक औषधे फार्मसीमध्ये मिळू शकतात आणि त्यांना एक ते तीन महिने टिकणाऱ्या उपचारांच्या स्वरूपात घेण्याची शिफारस केली जाते.

९- तुमच्या त्वचेला आतून मॉइश्चरायझ करा

त्वचेच्या काळजीतील सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे त्वचेला आतून मॉइश्चरायझ करणे. दररोज 1.5 ते 2 लिटर पाण्याचे सेवन केल्याने त्वचेला आतून मॉइश्चरायझ करण्यात मदत होते, ज्यामुळे निर्जलीकरण आणि अकाली वृद्धत्वापासून संरक्षण मिळते.

10- तेज वाढवणारी उत्पादने वापरा

आणि हे विसरू नका की त्वचेच्या काळजीची सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे योग्य उत्पादने निवडणे, कारण काही उत्पादने त्वचेची चमक वाढवण्यास मदत करतात, मग ते कितीही थकले तरीही. या क्षेत्रातील सर्वोत्तम आहेत:

• फाउंडेशन किंवा बीबी क्रीमच्या आधी एक तेज वाढवणारा पाया लावावा.
• कंसीलर किंवा कोणताही पेन ज्यामध्ये लपविणारा प्रभाव आहे
• गाल आणि नारिंगी टोनसाठी क्रीमी शेड्स जे रंग पुन्हा जिवंत करतात
• “हायलाइटर” गालांच्या वरच्या बाजूला, भुवयाच्या कमानीच्या वर, अनुनासिक हाडांवर आणि थेट नाकाखाली लावले जाते.