सहةअन्न

पाच पदार्थ जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि संक्रमणाशी लढतात

कोणते पदार्थ जे संक्रमणाविरूद्ध रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात?

मोना इब्राहिमचा फोटो मोना इब्राहिम2022-05-18शेवटचे अपडेट: 2022-05-18
पाच पदार्थ जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि संक्रमणाशी लढतात :
 जळजळ म्हणजे रोग आणि तणावासाठी शरीराची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती कमी होणे आणि जळजळ होऊ शकते.  कारण : 
  • चुकीचे आहार पर्याय.
  • पुरेशी झोप न मिळणे यासारख्या अस्वस्थ जीवनशैलीच्या सवयी
  • धूम्रपान
  • शारीरिक हालचालींचा अभाव.
तीव्र जळजळ आपल्या आरोग्य समस्या जसे की टाइप 2 मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवते.
 येथे असे पदार्थ आहेत जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात:
  1.  हळदजळजळ, मधुमेह, हृदयरोग, दाहक आतडी रोग आणि कर्करोग कमी करण्यास मदत करते.
  2.  मासे तेलडीएचए, विशेषतः माशांमध्ये आढळतात, हे दाहक-विरोधी प्रभाव तसेच साइटोकाइन पातळी कमी करते आणि आतडे आरोग्यास प्रोत्साहन देते असे दर्शविले गेले आहे.
  3. आलेहे टाइप 2 मधुमेहासह अनेक आरोग्य स्थितींशी संबंधित जळजळ कमी करण्यास मदत करते. आल्याचे सेवन रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणावर सकारात्मक परिणाम करू शकते.
  4. व्हिटॅमिन डीव्हिटॅमिन डी हे एक आवश्यक, चरबी-विरघळणारे पोषक आहे जे रोगप्रतिकारक आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि काही शक्तिशाली विरोधी दाहक गुणधर्म असू शकतात.
  5.  लसूण लसणात विशेषतः अॅलिसिन नावाचे संयुग जास्त असते, जे एक शक्तिशाली प्रक्षोभक एजंट आहे जे प्रक्षोभक रोगजनकांपासून बचाव करण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करू शकते.
टॅग्ज
मोना इब्राहिमचा फोटो मोना इब्राहिम2022-05-18शेवटचे अपडेट: 2022-05-18
मोना इब्राहिमचा फोटो

मोना इब्राहिम

संबंधित लेख

हिरव्या सफरचंदाचा रस का प्यावा?

2019-09-27

आपल्या मुलाचे तापमान कमी करण्याचा सर्वात जलद आणि प्रभावी मार्ग

2018-12-31

तुम्ही कॉर्टिसोन उपचार का टाळावे?

2020-10-05

हिरड्यांना आलेली सूज कोणती कारणे आहेत आणि ते कसे टाळावे

2018-10-29
शीर्ष बटणावर जा
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
आना सलवा सह आता विनामूल्य सदस्यता घ्या तुम्हाला आमच्या बातम्या प्रथम प्राप्त होतील आणि आम्ही तुम्हाला प्रत्येक नवीनची सूचना पाठवू ला नॅम
सोशल मीडिया स्वयं प्रकाशित द्वारे समर्थित: XYZScripts.com