आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी त्वचेची काळजी घेणे

वीस दिनचर्या

बाह्य घटकांचे आक्रमण आणि असंतुलित आहार असूनही विसाव्या दशकातील त्वचेमध्ये पुनरुत्पादन आणि तेज टिकवून ठेवण्याची जबरदस्त क्षमता आहे. परंतु त्याच्या चुकीच्या वागणुकीमुळे विसाव्या दशकाच्या मध्यापासून लहान सुरकुत्या दिसू लागतात, ज्यामुळे व्हिटॅमिन सी आणि सन प्रोटेक्शन क्रीम समृद्ध उत्पादनांची आवश्यकता असते.

• ते स्वच्छ करा: त्वचा कोरडी न करता मेक-अप आणि तेलकट स्रावांचे ट्रेस काढून टाकण्यासाठी सौम्य क्लीनिंग बाम वापरा.

• त्याचे संरक्षण करा: सूर्यापासून संरक्षण घटक असलेल्या पातळ मॉइश्चरायझरच्या दैनंदिन वापराद्वारे.

• तुम्हाला आवश्यक असलेले प्रतिबंध: तुम्हाला पुरेशी झोप न मिळाल्यास, आम्ही तुमच्या त्वचेला थकवा येण्यापासून वाचवण्यासाठी आणि तिची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या सीरमने लाड करण्याची शिफारस करतो.

• उपचार: जेव्हा तुमच्या त्वचेवर काही मुरुम दिसतात तेव्हा सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा बेंझिन पेरोक्साइड असलेली क्रीम लावा.

तीसचा नित्यक्रम

तुमच्या तीसव्या वर्षी, तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर ढग असलेल्या काही लहान सुरकुत्या आणि मेलास्मा स्पॉट्स दिसू लागतील. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या अवस्थेतील त्वचेचे वीसच्या दशकात दर 35 दिवसांनी नूतनीकरण केल्यानंतर दर 14 दिवसांनी नूतनीकरण केले जाते.

• ते सोलणे: तुमची त्वचा दुहेरी स्वच्छ करण्याची सवय लावा, आणि प्रथम मेकअप रिमूव्हर वापरणे सुरू करा, नंतर एक क्लिंझर वापरा ज्याचा एक्सफोलिएटिंग प्रभाव आहे ज्यामुळे तुम्हाला मृत पेशींपासून मुक्त होण्यास मदत होते आणि तुमच्या त्वचेला अधिक कोलेजन तयार करण्यासाठी उत्तेजित करते.

• तुम्हाला आवश्यक असलेले संरक्षण: दिवसा डोळ्यांभोवती सूर्य संरक्षण घटक असलेली क्रीम वापरा आणि रात्री, डोळ्यांभोवती मॉइश्चरायझिंग क्रीम निवडा ज्यामुळे या भागात लहान सुरकुत्या कमी होतात.

• मॉइश्चरायझिंग: सकाळी सनस्क्रीन लावण्यापूर्वी, एनर्जी देणारे लोशन आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले सीरम वापरण्याची खात्री करा जे त्वचेला जास्तीत जास्त हायड्रेशन प्रदान करतात आणि अकाली वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात.

• पुनरुज्जीवन: त्याच्या रचनेत रेटिनॉइड्स असलेल्या उत्पादनाचा वापर त्वचेचा मजबूतपणा टिकवून ठेवण्यास हातभार लावतो, परंतु घाणेंद्रियाच्या संपर्कात आल्याने रेटिनॉलची क्रिया नाकारली जाते. म्हणूनच, या क्रीम्सचा वापर फक्त रात्रीच्या उपचारासाठी आणि डोळ्यांभोवतीच्या भागापासून शक्य तितक्या दूर ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

चाळीशीचा नित्यक्रम

त्वचेचा कोरडेपणा चाळिशीच्या दशकापासून वाढतो, त्यामुळे ऊतींच्या मऊपणा आणि टिकाऊपणासाठी जबाबदार असलेल्या कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देणाऱ्या घटकांसह अधिक पोषण आणि हायड्रेशन आवश्यक आहे.

• ते स्वच्छ करा: त्वचा कोरडी होणार नाही असे सॉफ्ट क्लीन्सर निवडा आणि स्वच्छतेचे साधन वापरा जे इलेक्ट्रिक ब्रशचे रूप घेऊ शकते जे त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि स्क्रबच्या वापराने वितरीत करण्यास योगदान देते.

• पुनर्संचयित करणे: रेटोनोइड्स आणि पेप्टाइड्स हे या टप्प्यावर त्वचेच्या काळजीचे आवश्यक घटक आहेत, कारण ते त्वचेमध्ये कोलेजनचे उत्पादन वाढवतात आणि वृद्धत्वास विलंब करतात.

• सुरकुत्यांपासून त्याचे संरक्षण करा: मानेची काळजी घेणारे उत्पादन वापरा, ज्यामध्ये "फायटोसेरामाइड्स" समृद्ध असतात ज्यात मऊपणा प्रभाव असतो, रेटिनॉल जे त्वचेची घनता पुनर्संचयित करते आणि लिकोरिस अर्क जे त्याचा रंग एकत्र करते.

• मॉइश्चरायझिंग: जास्त प्रमाणात ग्लिसरीन किंवा पेप्टाइड्स असलेली क्रीम वापरा, कारण यामुळे त्वचेची आर्द्रता टिकून राहण्यास मदत होईल.

पन्नास आणि त्यापुढील काळासाठी एक दिनचर्या

या टप्प्यावर मॉइश्चरायझिंगला तुमची मुख्य चिंता करा, कारण तुमची त्वचा तिची दृढता गमावू लागते, ज्यामुळे सुरकुत्या दिसायला लागतात. पेप्टाइड्स, रेटोनोइड्स आणि एमिनो अॅसिड्स समृद्ध काळजी उत्पादनांच्या वापरावर लक्ष केंद्रित करा. लेझर आणि इतर कॉस्मेटिक उपचारांचा वापर त्वचेला पुन्हा टवटवीत करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.

• ते स्वच्छ करा: स्वच्छ करताना त्वचेला मॉइश्चरायझ आणि पोषण देणारे क्लिंजिंग उत्पादन वापरा.
तुम्हाला आवश्यक प्रतिबंधः संध्याकाळी तुमच्या त्वचेवर रेटिनॉइड्स समृद्ध सीरम लावा आणि मॉइश्चरायझरमध्ये फायटोस्ट्रोजेन्स असावेत जे हार्मोनल वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात. तुम्ही घरगुती लेसर उपचार देखील अवलंबू शकता जे तुमच्या त्वचेची ताजेपणा राखण्यासाठी योगदान देते.
• ते मॉइश्चरायझ करा: तुमच्या त्वचेवर सनस्क्रीन लावण्यापूर्वी दिवसा पेप्टाइड्स समृद्ध सीरम वापरा, कारण यामुळे कोलेजन उत्पादन वाढण्यास हातभार लागेल. या सीरममध्ये हायलूरोनिक ऍसिड देखील असू शकते, जे त्वचेला हायड्रेशनची आवश्यकता प्रदान करते.
• त्याचे संरक्षण करा: रेटिनॉइड्स त्वचेला सूर्यप्रकाशासाठी अधिक संवेदनशील बनवतात, म्हणूनच एकाच वेळी हायड्रेटेड आणि संरक्षित राहण्यासाठी तुम्हाला SPF असलेले मॉइश्चरायझर आवश्यक आहे.