जैविक घड्याळ

सर्कॅडियन लय ही एक नैसर्गिक अंतर्गत प्रक्रिया आहे जी 24-तासांच्या चक्रानुसार चालते जी झोप, पचन, भूक आणि रोगप्रतिकार शक्ती नियंत्रित करते.

बाहेरील प्रकाश, नियमित आहार घेणे आणि शारीरिकरित्या सक्रिय राहणे यासारखे घटक जैविक घड्याळ समक्रमितपणे कार्यरत ठेवण्यास मदत करतात. याउलट, नेहमीपेक्षा थोड्या वेळाने उठणे किंवा नेहमीपेक्षा वेगळ्या वेळी खाणे यासारख्या छोट्या गोष्टी केल्याने तुमच्या अंतर्गत "घड्याळात" व्यत्यय येऊ शकतो.

मानसिक आरोग्य आणि कर्करोग

न्यू यॉर्क स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या इन्स्टिट्यूट ऑफ अप्लाइड सायन्सेसचे शास्त्रज्ञ सल्ला देतात की तुम्हाला तुमची सर्कॅडियन लय योग्यरित्या कार्यरत ठेवण्याची आवश्यकता आहे, कारण या चक्रातील व्यत्यय मानसिक आरोग्य विकार, कर्करोग आणि अल्झायमर रोगासह अनेक आरोग्य समस्यांशी निगडीत आहे.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की अल्झायमर रोग असलेल्या रूग्णांसाठी, सर्काडियन लय व्यत्यय हे सामान्यतः रूग्णाच्या झोपेच्या सवयींमध्ये बदल म्हणून पाहिले जाते जे विकार पूर्णपणे प्रकट होण्याच्या खूप आधी होतात. रोगाच्या नंतरच्या टप्प्यात स्थिती बिघडते. परंतु झोपेच्या कमतरतेमुळे अल्झायमर रोग होतो की रोगाचा परिणाम म्हणून होतो की नाही हे अद्याप पूर्णपणे समजलेले नाही.

मेंदूचे फलक

संशोधकांना सतत अल्झायमर रोग असलेल्या लोकांच्या मेंदूमध्ये एक सामान्य घटक आढळून येतो तो म्हणजे "बीटा-अमायलोइड" नावाचे प्रथिने तयार होतात, जे मेंदूमध्ये एकत्र जमतात आणि मेंदूमध्ये "प्लेक्स" तयार होतात. बीटा-एमायलोइड प्लेक्स मेंदूच्या पेशींच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणतात, ज्यामुळे स्मरणशक्ती कमी होणे यासारख्या संज्ञानात्मक समस्या उद्भवू शकतात. सामान्य मेंदूमध्ये, प्रथिनांना समस्या निर्माण होण्याआधी वेळोवेळी साफ केले जाते.

चोवीस तास जैविक ताल

ताज्या अभ्यासाच्या परिणामांवरून असे दिसून आले आहे की बीटा-अॅमायलोइड प्लेक्स काढून टाकण्यासाठी आणि मेंदूला निरोगी ठेवण्यासाठी जबाबदार असलेल्या पेशी देखील 24-तास सर्कॅडियन लय पाळतात, याचा अर्थ असा की जर सर्कॅडियन लय विस्कळीत असेल तर ते काढून टाकणे अधिक कठीण होऊ शकते. अल्झायमर रोगाशी संबंधित हानिकारक प्लेक पेशी. .

मॅक्रोफेज

त्यांचे संशोधन करण्यासाठी, संशोधकांच्या टीमने विशेषतः मॅक्रोफेजचे परीक्षण केले, ज्यांना मॅक्रोफेज देखील म्हणतात आणि जे सामान्यतः मेंदूसह शरीरातील बहुतेक संयोजी ऊतकांमध्ये फिरत असतात. मॅक्रोफेजेस प्रामुख्याने जीवाणू किंवा अगदी प्रथिने खातात जे योग्यरित्या तयार होत नाहीत, जे शरीरासाठी धोकादायक मानले जाऊ शकतात.

या रोगप्रतिकारक पेशी सर्कॅडियन लय पाळतात की नाही हे समजून घेण्यासाठी, संशोधकांनी उंदरांपासून घेतलेल्या आणि प्रयोगशाळेत संवर्धन केलेल्या मॅक्रोफेजचा वापर केला. आणि जेव्हा त्यांनी पेशींना बीटा-अमायलॉइड दिले, तेव्हा त्यांना आढळले की बीटा-अ‍ॅमाइलॉइडपासून मुक्त होण्याची मॅक्रोफेजची क्षमता 24 तासांच्या कालावधीत बदलली.

प्रथिने "प्रोटीओग्लायकन्स"

हे देखील दर्शविले गेले आहे की मॅक्रोफेजेसच्या पृष्ठभागावरील काही प्रथिने, ज्याला प्रोटीओग्लायकन्स म्हणतात, त्यांची दिवसभर सर्काडियन लय सारखीच असते. असे दिसून आले की जेव्हा प्रोटीओग्लायकन्सचे प्रमाण सर्वात कमी होते, तेव्हा बीटा-अमायलॉइड प्रथिने साफ करण्याची क्षमता सर्वात जास्त होती, याचा अर्थ असा की जेव्हा मॅक्रोफेजमध्ये भरपूर प्रोटीओग्लायकेन्स होते, तेव्हा त्यांनी बीटा-अमायलोइड साफ केले नाहीत. संशोधकांनी हे देखील शोधून काढले की जेव्हा मॅक्रोफेजेसने त्यांची सामान्य सर्कॅडियन लय गमावली तेव्हा त्यांनी नेहमीप्रमाणे बीटा-अमायलोइड प्रथिने विल्हेवाट लावण्याचे कार्य करणे थांबवले.

मेंदूच्या रोगप्रतिकारक पेशी

जरी नवीनतम अभ्यासामध्ये सामान्यतः उंदरांच्या शरीरातील मॅक्रोफेजचा वापर केला गेला आणि विशेषतः मेंदूचा वापर केला गेला नाही, परंतु इतर अभ्यासांच्या परिणामांवरून असे दिसून आले आहे की मायक्रोग्लिया - मेंदूच्या रोगप्रतिकारक पेशी (ज्या मेंदूतील मॅक्रोफेजचा एक प्रकार देखील आहेत) - देखील दररोज जैविक असतात. ताल सर्कॅडियन घड्याळ मायक्रोग्लियाचे कार्य आणि निर्मिती तसेच त्यांच्या रोगप्रतिकारक प्रतिसादाशी संबंधित सर्व काही नियंत्रित करते. हे शक्य आहे की न्यूरल कम्युनिकेशन नियंत्रित करण्यासाठी मायक्रोग्लिअल सर्कॅडियन रिदम देखील जबाबदार आहेत - जे शेवटी अल्झायमर रोगाशी संबंधित लक्षणे बिघडण्यास किंवा वृद्ध प्रौढांना अनुभवू शकणार्‍या झोपेच्या समस्यांमध्ये योगदान देऊ शकतात.

अधिक विरोधाभासी परिणाम

परंतु केवळ पेशींऐवजी संपूर्ण जीवांवर (जसे की उंदीर) पाहिलेल्या अभ्यासात, अल्झायमर रोग आणि सर्काडियन लय यांच्यातील संबंधांवरील निष्कर्ष अधिक विरोधाभासी आहेत, कारण ते अल्झायमर रोगाने ग्रस्त असलेल्या मानवांमध्ये आढळलेल्या सर्व समस्या कॅप्चर करण्यात अयशस्वी ठरतात, अल्झायमर रोगामुळे प्रभावित होऊ शकणार्‍या विशिष्ट प्रणाली किंवा प्रथिनांचा अभ्यास करतानाच ते अल्झायमर रोग मानवांमध्ये कसा होतो याचे पूर्णपणे अचूक प्रतिनिधित्व देऊ शकत नाहीत.

अल्झायमर रोग तीव्रता

अल्झायमर रोग असलेल्या लोकांच्या अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळून आले आहे की खराब सर्कॅडियन लय रोग जसजसा वाढत जातो तसतसे स्थिती बिघडू शकते. इतर संशोधन निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की सर्कॅडियन लयमध्ये व्यत्यय झोपेच्या समस्या आणि अल्झायमर रोगाशी जोडलेला आहे, तसेच मेंदूला मेंदू साफ करण्यास कमी सक्षम आहे (बीटा-अॅमायलोइडसह), संभाव्यत: स्मरणशक्तीच्या समस्यांमध्ये अधिक योगदान देते. परंतु सर्काडियन लय (आणि त्यामुळे उद्भवणाऱ्या समस्या) अल्झायमर रोगाचा परिणाम म्हणून किंवा रोगाच्या कारणाचा एक भाग होता का हे ठरवणे कठीण आहे.

दर्जेदार झोप आवश्यक आहे

मानवांमध्ये प्रतिरूपित केल्यास, अभ्यासाचे निष्कर्ष अल्झायमर रोगाशी कोणत्या मार्गाने सर्कॅडियन लय जोडलेले आहेत हे समजून घेण्याच्या आणखी एक पाऊल पुढे टाकतील. शेवटी, हे सर्वमान्य आहे की झोप मानवी आरोग्याच्या अनेक पैलूंसाठी महत्त्वाची आहे, म्हणून मन, मानस, मनःस्थिती आणि एकंदर आरोग्याची स्थिती चांगली ठेवण्यासाठी सर्केडियन लयचे संरक्षण करणे महत्वाचे आणि आवश्यक आहे.