मुलांमध्ये लठ्ठपणावर उपचार करण्याच्या पद्धतीः

XNUMX- मूल दररोज खात असलेल्या बिस्किटांचे प्रमाण कमी करा, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात शर्करा आणि चरबी असते आणि ते मुलाच्या निरोगी वाढीसाठी उपयुक्त जेवण मानले जात नाही.

XNUMX- मुलाला भरपूर पाणी पिण्याचा आग्रह केला पाहिजे, कारण ते मुलासाठी सर्वात महत्वाचे पोषक तत्वांपैकी एक आहे आणि शरीराच्या सर्व अवयवांचा आणि प्रणालींचा एक आवश्यक घटक आहे आणि त्याला सॉफ्ट ड्रिंक्स आणि गोड रसांपासून दूर ठेवावे कारण त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात चरबी आणि साखर असते.

XNUMX- जेवणादरम्यान ताजी फळे खाण्यासाठी मुलाला आग्रह करणे, कारण यामुळे मुलाची भूक कमी होते

XNUMX- जेवणाचे प्रमाण लंच आणि डिनर दोन्हीमध्ये मर्यादित असावे, विशेषतः लठ्ठ मुलांसाठी

५- टीव्ही आणि व्हिडीओ गेम्स पाहण्याचे आणि कॉम्प्युटर वापरण्याचे तास कमी केले पाहिजे कारण ते मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे एक कारण आहे.

XNUMX- लठ्ठ मुलाला नियमित व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे

XNUMX- फास्ट फूड कमी करा आणि ते निरोगी जेवणाने बदला, जसे की फ्रेंच फ्राईजऐवजी ग्रील्ड बटाटे आणि कॉर्न सर्व्ह करणे

मुलांमधील अतिक्रियाशीलतेला सामोरे जाण्यासाठी चार पायऱ्या

मुलांमधील रागांवर मात करण्यासाठी टिपा

वाईट सवयी ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो

मुले इतकी मोबाइल का असतात आणि त्यांना एवढी ऊर्जा आणि क्रियाकलाप कुठून मिळतो?

मुलांमध्ये दातदुखीसाठी नैसर्गिक उपाय: