संशोधकांनी पुष्टी केली की पती-पत्नीमधील भांडणे कमी करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे आनंदी जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी ही पद्धत प्रभावी आहे, वर्षातून केवळ तीन वेळा या व्यायामाचे पालन करणे पुरेसे आहे.

नातेसंबंधांचे मूल्यांकन

त्यांच्या प्रयोगात, संशोधकांनी दोन वर्षांच्या कालावधीत 120 अमेरिकन जोडप्यांमधील वैवाहिक फरक ओळखले आणि समाधान, प्रेम, जवळीक, विश्वास, आपुलकी आणि वचनबद्धता यासारख्या अनेक निकषांनुसार त्या संबंधांचे मूल्यांकन केले.

दुस-या वर्षात, त्यांनी अर्ध्या सहभागी जोडीदारांना वर नमूद केलेला व्यायाम दर चार महिन्यांनी करायला सांगितला आणि अर्ध्या जोडीने व्यायाम केला.

व्यायामाच्या परिणामी, व्यायामाचा सराव करणारी जोडपी त्यांच्या वैवाहिक जीवनात इतरांपेक्षा अधिक आनंदी आणि अधिक समाधानी असल्याचे दिसून आले, याचा अर्थ थोडक्यात असा की, या प्रशिक्षणाचा उद्देश, भांडणाची विविध कारणे बाहेरून जाणून घेण्याचा आहे. दृश्य, जोडीदारांमधील संबंध सुधारू शकतात आणि शक्यतो नातेसंबंधाचा अंत टाळू शकतात.