आंबा खाण्याची दहा आरोग्यदायी कारणे. 

आंबा खाण्याची दहा आरोग्यदायी कारणे. 
आंब्याची जन्मभूमी भारत आणि आग्नेय आशिया आहे आणि लोक 4000 वर्षांहून अधिक काळ त्याची लागवड करत आहेत. आंब्याच्या शेकडो जाती अस्तित्वात आहेत, प्रत्येकाची स्वतःची चव, आकार, आकार आणि रंग.

आंब्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत जसे की:

1.  फळांमधील काही पॉलिफेनॉलमुळे काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
2. तांबे आणि फॉलिक अॅसिड या खनिजांचाही आंबा चांगला स्रोत आहे.
3. गर्भधारणेदरम्यान ते विशेषतः महत्वाचे पोषक असतात कारण ते गर्भाच्या निरोगी वाढ आणि विकासास समर्थन देतात.
4.  कॅलरीज कमी.
5. मधुमेह टाळण्यास मदत करा.
6. निरोगी वनस्पति घटकांची उच्च सामग्री.
7. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पोषक घटक असतात.
8. हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते.
9. पाचक आरोग्य सुधारा.
10. डोळ्यांच्या आरोग्यास सहाय्यक.