रमजानमध्ये या पदार्थांपासून दूर राहावे

रमजानमध्ये या पदार्थांपासून दूर राहावे

उपवासाचा महिना जवळजवळ संपत आला आहे आणि आम्ही अजूनही दररोज चुकीच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल वाचतो ज्यामुळे आम्हाला गंभीर त्रास होतो ज्यामुळे दुसऱ्या दिवशी उपवासाच्या तासांवर परिणाम होतो.

या वाईट खाण्याच्या सवयींपैकी, इजिप्शियन नॅशनल रिसर्च सेंटरमधील विष विभागाचे प्राध्यापक डॉ. एसेम अबू अरब यांनी त्यांना वैद्यकीय बुलेटिनद्वारे चेतावणी दिली, जिथे त्यांनी रमजानमध्ये फास्ट फूड खाण्याविरुद्ध इशारा दिला.

डॉ. एसेम अबू अरब यांनी स्पष्ट केले की फास्ट फूड ही एक संज्ञा आहे जी जलद आणि सहजपणे तयार केली जाते, ज्यामुळे वेळ आणि श्रम वाचतात, जसे की विविध प्रकारचे मांस, ज्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे बर्गर, हॉट डॉग, सॉसेज, यकृत. , आणि दोन्ही प्रकारचे शवर्मा, तसेच तळलेले बटाटे, विविध प्रकारचे सँडविच, सॉफ्ट ड्रिंक्स आणि औद्योगिक फळांचे रस यांच्या व्यतिरिक्त. या पदार्थांचे सर्वात महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे चरबी, सोडियम, शर्करा आणि कॅलरीजचे उच्च प्रमाण.

संशोधकाने नॅशनल रिसर्च सेंटरला दीर्घकाळ उपवास केल्यानंतर या जेवणांपासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला, कारण ते रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवण्याबरोबरच अपचनाला कारणीभूत ठरतात आणि या पदार्थांची सवय लावल्याने वजन, लठ्ठपणा वाढतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, उच्च रक्तदाब इ. आणि न्याहारी. किंवा या जेवणावरील सुहूरमुळे झोपेचा त्रास आणि चिंता होऊ शकते, शिवाय पचनाचे विकार आणि अन्न विषबाधा होऊ शकते जे अस्वास्थ्यकर किंवा दूषित अन्न खाल्ल्याने होऊ शकते आणि अतिसार सारखी लक्षणे , ओटीपोटात दुखणे, उलट्या होणे आणि इतर.