विनाकारण वजन वाढत असताना, वजन वाढण्यामागे एक कारण, अनपेक्षित कारणे नक्कीच आहेत?

 जेव्हा तुम्ही जास्त कॅलरी खाता किंवा कमी व्यायाम करता तेव्हा तुमचे वजन वाढल्याने तुम्हाला आश्चर्य वाटणार नाही, परंतु जेव्हा तुम्हाला वजन वाढलेले आढळते आणि तुम्ही तुमची जीवनशैली, त्याच कॅलरीज आणि तेवढेच प्रयत्न बदललेले नाहीत तेव्हा तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

झोपेची कमतरता

झोप आणि वजन वाढण्याशी संबंधित दोन समस्या आहेत: जेव्हा तुम्ही उशीरा उठता, तेव्हा भूक लागणे आणि स्नॅक्स खाणे सामान्य आहे, याचा अर्थ जास्त कॅलरीज. तुमची झोप कमी झाल्यामुळे हार्मोनल बदल होतात ज्यामुळे तुमची भूक वाढते आणि तुमची भूक वाढते. तुम्ही जेवता तेव्हा तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटत नाही. तणाव आणि तणाव जेव्हा जीवनाच्या गरजा तीव्र असतात, तेव्हा आपले शरीर टिकून राहण्यासाठी प्रतिकार करतात, ताणतणाव संप्रेरक "कॉर्टिसोल" स्राव होतो, जो भूक वाढवण्यासाठी जबाबदार असतो, आणि अशा प्रकारे तणाव आणि तणाव उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ खाण्याशी संबंधित होतात, ज्यामुळे वजन वाढवण्यासाठी सुपीक वातावरण.

उदासीनता

वजन वाढणे हा एन्टीडिप्रेसंट औषधांचा एक दुष्परिणाम आहे आणि तो दीर्घकाळात २५% पेक्षा जास्त रुग्णांमध्ये आढळतो. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटते, तेव्हा तुमची भूक वाढते आणि तुम्ही कॅलरी असलेले पदार्थ खाण्यास सुरुवात करता आणि नैराश्यामुळे वजन वाढते. मिळवणे

स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे

स्टिरॉइड प्रीडनिसोन सारखी दाहक-विरोधी औषधे वजन वाढणे, द्रव टिकवून ठेवणे आणि वाढलेली भूक ही मुख्य कारणे आहेत, जरी वजन वाढणे सामान्य आहे, वजन वाढणे हे डोसच्या ताकदीवर आणि उपचारांच्या कालावधीवर अवलंबून असते, चरबीचे भाग चेहऱ्यावर मानेच्या खाली आणि पोटात केंद्रित असू शकतात.

काही औषधांमुळे वजन वाढते, मानसोपचार औषधे, मायग्रेनवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे, मधुमेहाची औषधे आणि रक्तदाबाच्या औषधांमुळे वजन वाढू शकते. तुमचे औषध बदलण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

गर्भनिरोधक गोळ्या

आणि वजन वाढण्याचा गैरसमज प्रचलित समजुतीच्या विरुद्ध, दोन पदार्थांच्या (इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन) मिश्रणामुळे कायमस्वरूपी वजन वाढू शकते असा वैज्ञानिक पुराव्यांचा अभाव आहे आणि असे मानले जाते की शरीरात द्रवपदार्थ टिकून राहणे हे वजन वाढण्यास कारणीभूत आहे. गर्भनिरोधक गोळ्या घेताना, परंतु हे सहसा अल्पकालीन असते, जर तुम्हाला अजूनही वजन वाढण्याची चिंता असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.

हायपोथायरॉईडीझम

वजन वाढण्याचे एक कारण म्हणजे थायरॉईड ग्रंथी ही मानेच्या पुढील भागात फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी असते जर थायरॉईड ग्रंथी पुरेशा थायरॉईड संप्रेरकांची निर्मिती करत नसेल तर तुम्हाला थकवा, अशक्तपणा आणि थंडी जाणवू शकते आणि वजनही वाढू शकते. थायरॉईड संप्रेरक स्रावाच्या कमतरतेमुळे चयापचय प्रक्रिया मंदावते. आहार आणि त्यामुळे वजन वाढणे वगळले जात नाही, हायपोथायरॉईडीझमवर उपचार केल्याने वजन कमी होते.

रजोनिवृत्तीला दोष देऊ नका (रजोनिवृत्ती)

मध्यम वयात (चाळीस किंवा पन्नास) इस्ट्रोजेन संप्रेरकाची कमतरता हे वजन वाढण्याचे कारण नाही, कारण वयामुळे चयापचय आणि कॅलरी जळण्यास विलंब होतो आणि तसेच जीवनशैलीत बदल जसे की व्यायाम कमी करणे ही वजन वाढण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते, परंतु वजन वाढते. कंबरेभोवती चरबी फक्त (कूल्हे आणि मांड्या नाही) ते रजोनिवृत्तीशी संबंधित असू शकते.

कोचीन सिंड्रोम

वजन वाढण्याच्या कारणांपैकी C वजन वाढणे हे कुशिंग सिंड्रोममधील सर्वात महत्त्वाचे लक्षण आहे, तुम्हाला कॉर्टिसॉल हार्मोनचा स्राव वाढतो, ज्यामुळे जास्त वजन वाढते आणि इतर विकृती देखील होतात. हे तेव्हा होते जेव्हा अधिवृक्क ग्रंथी खूप जास्त संप्रेरक तयार करणे किंवा गाठ असल्यास. वजन वाढणे चेहरा, मान, पाठीचा वरचा भाग किंवा कंबरेभोवती सर्वात लक्षणीय आहे.

पॉलीसिस्टिक अंडाशय

वजन वाढण्याचे एक कारण म्हणजे पॉलीसिस्टिक अंडाशय, जी बाळंतपणाच्या वयातील महिलांमध्ये एक सामान्य समस्या आहे. अंडाशयांभोवती सिस्ट्स तयार होण्यामुळे हार्मोन्समध्ये असंतुलन होते, ज्यामुळे मासिक पाळीवर परिणाम होऊ शकतो आणि केस वाढू शकतात. शरीरात तयार होणे तसेच पुरळ. इन्सुलिन हे हार्मोन्स पैकी एक आहे ज्यावर परिणाम होतो आणि शरीर प्रतिरोधक बनते. त्यामुळे वजन वाढते, ओटीपोटात वजन अधिक वाढते, ज्यामुळे महिलांना हृदयविकाराचा धोका असतो.

धूम्रपान सोडा

धूम्रपान सोडल्याने तुमचे वजन किलोग्रॅम वाढते (सरासरी 4.5 किलोग्रॅम) कारण निकोटीनशिवाय: तुम्हाला भूक लागते आणि जास्त खाता येते (ही भावना काही आठवड्यांत नाहीशी होते). तुम्ही कॅलरीज कमी करत नसला तरीही तुमचा चयापचय दर कमी होतो. तुम्हाला तुमच्या तोंडात अन्नाचा गोडवा जाणवतो, ज्यामुळे तुम्ही जास्त पदार्थ खात आहात. जास्त साखरेचे स्नॅक्स आणि जास्त चरबीयुक्त जेवण खा, तसेच अल्कोहोल प्या.

तुमचे वजन वाढते तेव्हा तुम्ही काय करता?

डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध वापरणे थांबवू नका, तुमचे आरोग्य अधिक महत्त्वाचे आहे. इतरांशी स्वत:ची तुलना करू नका, कारण काहीजण समान दुष्परिणाम (वजन वाढणे) सामायिक करू शकत नाहीत, वजन कमी करण्याशी संबंधित कोणतेही उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. द्रव टिकवून ठेवण्याची काळजी करू नका. एकदा तुम्ही औषधोपचार पूर्ण केल्यानंतर, तुम्ही कमी सोडियमयुक्त आहाराचे पालन करू शकता. तुमचे वजन वाढल्यावर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण डॉक्टर तुमचे औषध बदलून वजन वाढवू शकत नाहीत. तुमचे वजन चयापचयाच्या कमतरतेमुळे, वैद्यकीय स्थितीमुळे किंवा औषधांमुळे वाढले आहे याची खात्री करा आणि तुम्ही चयापचय-उत्तेजक क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होऊ शकता.