तुम्ही नियमितपणे केलेल्या तपासण्या

1- व्हिटॅमिन डी:

तुम्ही व्हिटॅमिन डीची टक्केवारी तपासली पाहिजे कारण ते हाडे आणि दातांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे, म्हणून सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात राहून पुरेसे प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळवणे आवश्यक आहे.

2- व्हिटॅमिन बी 12:

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे बधीरपणाची भावना, हातपायांमध्ये मुंग्या येणे आणि तोल गमावणे हे होते. शाकाहारी लोकांमध्ये या जीवनसत्वाची कमतरता असते.

3- स्तन तपासणी:

विशेषत: विवाहित स्त्रिया किंवा अविवाहित मुलींसाठी, स्तनाच्या आतील गाठींची उपस्थिती जाणवत असताना, वेळोवेळी स्तन तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते.

4- रक्तातील साखर:

महिन्यातून किमान एकदा रक्तातील साखरेची चाचणी घेण्याची शिफारस केली जाते, विशेषत: जेव्हा ही लक्षणे दिसतात:

• तहान लागणे
• लघवी करण्याची गरज
• भूक अचानक वाढणे
• उलट्याशी संबंधित थकवा

5- थायरॉईड ग्रंथी:

थायरॉईडचे आजार वजन वाढणे, सुस्ती, अनियमित मासिक पाळी आणि मानेला सूज येणे याशी संबंधित आहेत. ही लक्षणे जाणवल्यावर तपासणी करणे आवश्यक आहे.

6- प्रजनन प्रणालीची तपासणी:

संक्रमण नाही याची खात्री करण्यासाठी वेळोवेळी तपासणी केली पाहिजे कारण दुर्लक्ष केल्यास गंभीर समस्या उद्भवू शकतात

स्त्रीने तिचे आरोग्य राखण्यासाठी केलेल्या पाच तपासण्या

आपल्या नकळत वैद्यकीय तपासण्या आपल्याला दुखावतात का?

कृत्रिम बुद्धिमत्ता हे भविष्यातील आजार होण्याआधीच रोखण्याचे साधन आहे

आपल्याला शारीरिकरित्या भावनिक वेदना का जाणवतात?

आता साखर कमी करणे सुरू करा