झोपेचे फायदे..त्यामुळे तुमचे आयुष्य वाचते

जर तुम्ही झोपेचे समर्थक असाल, तर तुम्ही बरोबर आहात, परंतु जर तुम्ही तुमच्या डुलकीकडे दुर्लक्ष केले तर मी चुकीचे आहे. संशोधकांनी पुष्टी केली आहे की थोड्या काळासाठी किंवा दिवसाच्या मध्यभागी "सिएस्टा" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या झोपेमुळे झोप कमी होण्यास मदत होते. रक्तदाबाची पातळी सरासरी 5 mm Hg ने, प्रेशर औषधे घेण्यासारखा प्रभाव किंवा मीठ खाणे बंद करा.

तज्ज्ञांच्या मते डुलकी घेतल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

प्रयोगानंतरच्या निकालांवरून असे दिसून आले की दुपारच्या झोपेमुळे रक्तदाब 5 मिमी एचजी कमी होतो.

संशोधक डॉ. मॅनोलिस कॅलिस्ट्रॅटोस यांनी सांगितले की, या शोधामुळे हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या हृदयविकाराचा धोका 10% पर्यंत कमी होऊ शकतो.

अशा प्रकारे, या प्रयोगानंतर, संशोधकांनी दिवसभरात थोडी झोप घेण्यास प्रोत्साहन दिले कारण त्याचे आरोग्य फायदे आहेत