पांढर्‍या लगद्याचे काय फायदे आहेत?

फायदे?
पांढरा लगदा म्हणजे भोपळा किंवा भोपळ्याच्या फळांपासून तयार होणारे बी.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये मानवाच्या सामान्य आरोग्यासाठी महत्त्वाचे अनेक पोषक घटक असतात, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
पांढऱ्या लगद्यामध्ये मानवी आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण जीवनसत्त्वे असतात, जसे की बी, ई, सी आणि के.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये लोह, तांबे, जस्त, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज आणि पोटॅशियम यांसारखी अनेक महत्त्वाची खनिजे असतात.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये महत्त्वाचे तंतू असतात.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये असंतृप्त फॅट्स असतात जे मानवी आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये ओमेगा ३ असते
पांढऱ्या लगद्यामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये मॅग्नेशियम आणि इतर काही घटक असतात जे मज्जासंस्थेला शांत करतात आणि स्नायूंना आराम देतात. ते आराम आणि झोपेमध्ये प्रभावीपणे मदत करतात आणि निद्रानाशावर उपचार करतात.
पांढऱ्या लगद्यामध्ये व्हिटॅमिन (ई) असते, ज्यामुळे त्वचेचे निर्जलीकरण आणि क्रॅकिंगपासून संरक्षण होते आणि त्वचेचे सौंदर्य टिकून राहते.
अंड्याचा लगदा हाडे मजबूत करण्यास आणि त्यांची नाजूकपणा टाळण्यास मदत करतो, कारण त्यात कॅल्शियमची टक्केवारी असते.
पांढरा पल्प हा पुरुषांमधील इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी एक प्रभावी उपचार आहे, कारण ते रक्ताभिसरण सुधारते आणि रक्त प्रवाहास मदत करते.
पांढरा लगदा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो.
त्यामध्ये प्रथिने आणि फायबर असतात या वस्तुस्थितीबद्दल धन्यवाद, यामुळे वजन वाढत नाही आणि त्यात असंतृप्त चरबी देखील असतात.
पांढरा लगदा रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकपासून संरक्षण करण्यास मदत करतो, कारण त्यात ओमेगा -3 असते.
पांढरा लगदा शरीराला विविध क्रिया करण्यासाठी आवश्यक ऊर्जा प्रदान करतो.