उदासीन रुग्णाला कसे सामोरे जावे

नैराश्यग्रस्त रुग्णाला विशेष उपचारांची आवश्यकता असते. नैराश्य हा एक गंभीर मानसिक विकार आहे, परंतु त्यावर उपचार करता येतात. याचा परिणाम तरुणांपासून वृद्धांपर्यंत लाखो लोकांवर होतो

जीवनाच्या सर्व पैलूंमध्ये, ते दैनंदिन जीवनात अडथळा आणते आणि अपार आंतरिक वेदना कारणीभूत ठरते, ज्यांना त्रास होतो त्यांनाच नव्हे तर त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला देखील त्रास होतो.
जर तुमची आवडती व्यक्ती उदास असेल तर तुम्ही कदाचित तू चेहरा असहायता, निराशा आणि अपराधीपणासह काही कठीण भावना

आणि दुःख, ज्या सामान्य भावना आहेत, कारण मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याच्या नैराश्याला सामोरे जाणे सोपे नाही.
नैराश्यामुळे व्यक्तीची उर्जा, आशावाद आणि प्रेरणा कमी होते. नैराश्याची लक्षणे विशेषतः कोणासाठीही वैयक्तिक नसतात.

नैराश्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या सभोवतालच्या इतर कोणाशीही खोल भावनिक स्तरावर जोडणे कठीण होते, जरी ते त्यांच्या जवळच्या कुटुंबातील सदस्यांपैकी एक असले तरीही. नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये दुखदायक गोष्टी बोलणे आणि रागाने विस्फोट होणे देखील सामान्य आहे.

मूड इलेक्ट्रॉनिक चिप सुधारण्यासाठी

लक्षात ठेवा की हे नैराश्याचे स्वरूप आहे, रुग्णाचे स्वरूप नाही, म्हणून ते वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा.

कुटुंबातील एखाद्या सदस्यामध्ये नैराश्याची लक्षणे कशी ओळखता येतील?

कुटुंब आणि मित्र अनेकदा नैराश्याचा सामना करण्यासाठी संरक्षणाची पहिली ओळ असतात, म्हणूनच चिन्हे समजून घेणे महत्वाचे आहे

आणि नैराश्याची लक्षणे. उदासीन प्रिय व्यक्तीमध्ये समस्या येण्याआधीच तुमच्या लक्षात येऊ शकते आणि तुमचा प्रभाव आणि चिंता त्यांना मदत घेण्यास प्रवृत्त करू शकते. कदाचित उदासीनतेची सर्वात प्रमुख लक्षणे जी रुग्णावर स्पष्टपणे दिसतात:
- कोणत्याही गोष्टीत स्वारस्य नसणे, मग ते काम असो, छंद असो किंवा इतर आनंददायक क्रियाकलाप, कारण नैराश्यग्रस्त रुग्णाला मित्र, कुटुंब आणि इतर सामाजिक क्रियाकलापांपासून दूर जाण्याची इच्छा वाटते.
जीवनाबद्दल उदास किंवा नकारात्मक दृष्टिकोन व्यक्त करणे, कारण नैराश्यग्रस्त रुग्णाला असामान्यपणे दुःखी किंवा चिडचिड वाटते

त्वरीत राग येणे, गंभीर किंवा मूडी; तो "असहाय्य" किंवा "निराश" वाटण्याबद्दल खूप बोलतो आणि अनेकदा डोकेदुखी, पोटाचा त्रास आणि पाठदुखी यासारख्या वेदना आणि वेदनांची तक्रार करतो किंवा सतत थकल्यासारखे आणि निचरा झाल्याची तक्रार करतो.

- नेहमीपेक्षा कमी झोपणे किंवा नेहमीपेक्षा जास्त झोपणे, कारण नैराश्यग्रस्त रुग्ण संकोच, विसराळू आणि अव्यवस्थित होतो.
भूक न लागणे किंवा अगदी उलट, जेथे नैराश्यग्रस्त रुग्ण नेहमीपेक्षा जास्त किंवा कमी खातो,

त्याचे वजन लक्षणीयरीत्या वाढते किंवा कमी होते... मूक नैराश्याची लक्षणे ओळखून तुम्हाला काय वाटते?

उदासीनतेबद्दल एखाद्याशी कसे बोलता?

निर्णय किंवा दोष न देता चांगले ऐकणे नैराश्यग्रस्त रुग्णांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास मदत करते (स्रोत: Adobe.Stock)

कधीकधी नैराश्याबद्दल एखाद्याशी बोलताना काय बोलावे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. जर तुम्ही तुमच्या चिंता मांडल्या तर ती व्यक्ती रागावेल, नाराज होईल किंवा तुमच्या चिंतेकडे दुर्लक्ष करेल अशी भीती तुम्हाला वाटू शकते. कोणते प्रश्न विचारावेत याची तुम्हाला खात्री नसते. किंवा सहाय्यक कसे असावे, त्यामुळे खालील सूचना मदत करू शकतात. नैराश्यग्रस्त रुग्णाशी व्यवहार करताना:

1- लक्षात ठेवा की सल्ला देण्यापेक्षा दयाळू श्रोता असणे खूप महत्वाचे आहे. तुम्हाला उदासीन रुग्णाला "निराकरण" करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही, तुम्ही फक्त एक चांगला श्रोता असणे आवश्यक आहे. अनेकदा समोरासमोर बोलण्याची साधी कृती नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी एक जबरदस्त मदत होऊ शकते.
2-उदासीन व्यक्तीला त्याच्या भावनांबद्दल बोलण्यास प्रोत्साहित करा आणि निर्णय किंवा दोष न देता त्याचे ऐकण्यासाठी चांगली तयारी करा.
3- एका संभाषणाचा शेवट होईल अशी अपेक्षा करू नका, कारण नैराश्याने ग्रस्त लोक इतरांपासून माघार घेतात आणि स्वतःला वेगळे ठेवतात, म्हणून तुम्हाला चिंता आणि पुन्हा पुन्हा ऐकण्याची इच्छा व्यक्त करावी लागेल आणि दयाळू आणि चिकाटीने वागावे लागेल. संभाषण सुरू करण्यासाठी, नैराश्यग्रस्त रुग्णाला बोलणे सोपे करण्यासाठी तुम्हाला काही वाक्ये आवश्यक आहेत. तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत नैराश्याबद्दल संभाषण सुरू करण्याचा मार्ग शोधणे नेहमीच कठीण असते, म्हणून तुम्ही खालीलपैकी काही वाक्ये बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता:
"मला अलीकडे तुझ्याबद्दल काळजी वाटत आहे."
"मला नुकतेच तुमच्यात काही फरक दिसले आणि तुम्ही कसे वागलात याबद्दल मला आश्चर्य वाटले."
-"मला तुमच्या संपर्कात राहायचे होते कारण तुम्ही अलीकडे खूप छान आहात."

एकदा उदासीन व्यक्ती तुमच्याशी बोलली की तुम्ही प्रश्न विचारू शकता जसे की:
"तुला असं कधी वाटायला लागलं?"
"काहीतरी असे घडले आहे की ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटू लागले?"
आता मी तुम्हाला सर्वोत्तम समर्थन कसे देऊ शकतो?
"मदत मिळवण्याचा विचार केला आहे का?"
4- लक्षात ठेवा की पाठिंबा देण्‍यामध्‍ये प्रोत्साहन आणि आशा यांचा समावेश होतो. अनेकदा, त्‍याच्‍या मनःस्‍था उदास असताना व्‍यक्‍तीला समजल्‍या आणि प्रतिसाद देण्‍याच्‍या भाषेमध्‍ये बोलणे फार महत्त्वाचे असते.
स्रोत: helpguide.org