XNUMX सोप्या चरणांमध्ये घट्ट आणि आकर्षक पाय कसे मिळवायचे

 उन्हाळ्यात बाहेर पडण्यासाठी तुमच्या स्टाईल अत्यावश्यक गोष्टींचा एक अत्यावश्यक भाग असलेले शॉर्ट्स, शॉर्ट जीन्स आणि सुंदर लहान पोशाख घालून तुम्ही उष्णतेमध्ये थंड होत असाल, तर तुमच्या खालच्या बाजूची काळजी घेणे देखील चांगली कल्पना आहे किंवा अधिक सरळ, तुमचे पाय. काही व्यायाम, काही मॉइश्चरायझर आणि काही तज्ञ आणि व्यावसायिकांची थोडी मदत घेऊन तुम्ही तुमचे पाय सडपातळ, गुळगुळीत, कणखर आणि मजबूत बनवू शकता.

डॉ. सामी जाबेर, कॉस्मेटिक विशेषज्ञ आणि LPG मिडल इस्टचे प्रवक्ते, तुम्हाला तुमचे पाय सुशोभित करण्यात मदत करण्यासाठी काही टिप्स देतात.

धावणे किंवा वेगाने चालणे

जर तुम्ही गाडी चालवून कामावर जा आणि नंतर बराच वेळ बसून असाल, तर तुमची दैनंदिन दिनचर्या बदला. जेवणाच्या वेळी पायऱ्यांवर किमान 10 मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न का करू नये किंवा रात्री जॉग किंवा जॉग करण्याचा प्रयत्न का करू नये? तुमच्या पाय, मांड्या आणि नितंबांच्या सभोवतालची चरबी काढून टाकण्यासाठी हा एक चांगला व्यायाम आहे. कदाचित पुढच्या वेळी तुम्हाला हे ध्येय साध्य करण्यासाठी लिफ्टबद्दल तुमचे मत बदलायचे असेल.

स्ट्रेचिंग आणि स्क्वॅटिंग व्यायाम

स्ट्रेचिंग व्यायाम आपल्याला स्नायूंना उबदार करण्यास आणि संयुक्त गतिशीलता सुधारण्यास मदत करेल. याशिवाय, हे कार्य करणे सोपे आहे आणि आपण ते आपल्या डेस्कवर करू शकता. सरळ बसा, मग उजवा कोन बनवण्यासाठी तुमचे पाय वर करा, तुमची बोटे पुढे करा आणि ही स्थिती 30 सेकंद धरून ठेवा, नंतर आराम करा. व्यायामाची दोनदा पुनरावृत्ती करा. स्क्वॅट व्यायामासाठी, तो घरी करा आणि प्रत्येकी 3 पुनरावृत्तीचे 10 संच करा. हे तुम्हाला सडपातळ आणि आकर्षक पाय आणि नितंब देईल.

LPG डिटॉक्स उपचार 30 मिनिटांत

हे उपचार शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी चक्रीय एक्सचेंजला उत्तेजित करते आणि अशुद्धतेपासून मुक्त होते, अशा प्रकारे त्वचेला "पुन्हा ऑक्सिजन" देते. नवीन पेटंट केलेले अलायन्स उपाय शरीरातील हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्याचे कार्य सक्रिय करण्यास मदत करते आणि द्रव चक्र उत्तेजित करते, ज्यामुळे पाणी धारणाची लक्षणे दूर होतात. तुम्हाला लगेच वाटेल की तुमचे पाय हलके आहेत आणि तुमची त्वचा घट्ट आहे.

शेवटी...

एक्सफोलिएशन आणि मॉइस्चरायझिंग

मृत त्वचा दिसण्यापासून रोखण्यासाठी साखर, ऑलिव्ह ऑइल आणि मध यांचे "वैयक्तिक एक्सफोलिएशन" मिश्रण वापरा आणि त्याच वेळी त्वचेचे पोषण करा. साखरेमध्ये नैसर्गिक ग्लायकोलिक अॅसिड असते जे त्वचेला मॉइश्चरायझेशन आणि कोमल दिसण्यास मदत करते. मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असले तरी ते फायदेशीर बॅक्टेरिया वाढवते आणि अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी शक्तिशाली आहे. ऑलिव्ह ऑइलसाठी, ते अँटिऑक्सिडंट्ससह वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपासून आपली त्वचा राखण्यासाठी उपयुक्त आहे. आठवड्यातून किमान 3 वेळा हे करा.