आपल्या मुलांना कोरोना विषाणूच्या संसर्गापासून कसे वाचवावे

आपल्या मुलांना कोरोना विषाणूच्या संसर्गापासून कसे वाचवावे.. आपल्या सर्वांना माहित आहे की हिवाळ्याच्या ऋतूमध्ये अनेक मातांच्या मनात इन्फ्लूएंझा, सर्दी आणि उष्णता यांसारखे श्वसनाचे आजार असतात, जे अनेकदा व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होतात. सध्या आपण ज्या कोरोना विषाणूचा सामना करत आहोत.

डॉ. अबला अल-अल्फी, कैरो विद्यापीठातील बालरोगतज्ञ सल्लागार आणि ब्रिटिश रॉयल कॉलेज ऑफ पेडियाट्रिक्सच्या सदस्यांच्या इजिप्शियन असोसिएशनचे अध्यक्ष, यांनी अरब वृत्तसंस्थेला स्पष्ट केले की, "निरोगी आणि रोगप्रतिकारक मुलासाठी उघड होणे सामान्य आहे. ऍलर्जी किंवा कमकुवत न होता दरवर्षी सहा सर्दी अटॅक होतात, कारण सर्दी होऊ देणारे विषाणू मोठ्या संख्येने आहेत आणि संसर्ग झाल्यानंतरच या विषाणूच्या ताणाविरूद्ध मुलाची प्रतिकारशक्ती निर्माण होते आणि सर्दी होण्यास शेकडो विषाणू असल्याने हिवाळ्यात, आणि म्हणून त्यापैकी एकाचा संसर्ग इतर विषाणूंपासून मुलाची लसीकरण करत नाही, म्हणून वेगवेगळ्या प्रकारच्या संसर्गाची पुनरावृत्ती मुलाला त्याच्या म्हातारपणात संरक्षण करण्यासाठी त्याच्या बालपणात आवश्यक प्रतिकारशक्ती देते.

त्यामुळे, बाळाला विविध विषाणूंपासून संसर्ग आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यासाठी काही आवश्यक सूचना शिकवण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये मुलाला जेवण्यापूर्वी आणि नंतर आणि शिंकताना किंवा खोकल्यावर, साबण आणि पाण्याने हात धुण्यास शिकवणे आहे. शिंकताना किंवा खोकताना स्लीव्ह हातात घेऊ नये किंवा टिश्यूचा वापर करू नये. त्याची वैयक्तिक साधने वापरण्याव्यतिरिक्त आणि इतरांची साधने आणि उद्देश न वापरणे आणि मुलाच्या वैयक्तिक वस्तू आणि साधने चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करणे सुनिश्चित करणे.

पाणी पिणे देखील खूप आवश्यक आहे, म्हणून मुलाला दिवसातून 6 कप पाणी प्यावे, आणि सकाळी शाळेत जाण्यापूर्वी एक कप थंड पाणी दिले पाहिजे, कारण थंड पाणी शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करते. थोडेसे, म्हणून त्याला तापमानात अचानक फरक पडत नाही, विशेषत: त्याला ऍलर्जी असल्यास.

सर्दी आणि घामाने गमावलेल्या द्रवपदार्थांची भरपाई करण्यासाठी आजारपणात द्रवपदार्थांची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे आणि अतिशय उपयुक्त पेये म्हणजे संत्रा आणि लिंबाचा रस आणि आले, स्टार बडीशेप, कारवे आणि पेरूची पाने यासारख्या उबदार औषधी वनस्पती, ते गोड करतात. थोडे मध.

संपूर्ण हिवाळा आणि उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस इन्फ्लूएंझा विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी, प्रत्येक वर्षी ऑक्टोबरच्या पहिल्या दिवशी मुलाला हंगामी इन्फ्लूएंझा लसीकरण देणे अधिक श्रेयस्कर आहे, डॉ. मिलेनियम.

घसा खवखवण्याच्या बाबतीत, भरपूर द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते, जे श्लेष्मल त्वचा ओलावा देते आणि उपयुक्त द्रवपदार्थांची उदाहरणे पाणी, दूध आणि ऋषी चहा आहेत.

मॉडर्ना लस फेशियल फिलरमध्ये हस्तक्षेप करते आणि सूज आणते

डॉ. अबला अल-अल्फी जोडले: तो राहतो कोरोना साथीच्या रोगाचा प्रादुर्भाव, विशेषत: त्यांच्या मुलांवर होत असल्याने जग आता सतत चिंतेत आहे आणि मुलांना संसर्गापासून वाचवण्यासाठी आणि योग्य पोषणाने त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी या काही टिप्स आहेत:

1- भाज्या आणि फळे

वेगवेगळ्या प्रकारच्या भाज्या आणि फळे खाण्यावर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे, जेणेकरुन सॅलड प्लेटमध्ये सर्व रंग असतात, जे शरीराला सर्व महत्वाचे अन्न स्रोत प्रदान करतात जसे की: जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, ज्याची शरीराला गरज असते.

2-व्हिटॅमिन सी

तसेच, व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ जसे की: संत्री, किवी आणि पेरू, कारण हे जीवनसत्व विषाणूंशी लढण्यासाठी ओळखले जाते.

3-जस्त

सामान्यतः शरीरात झिंकची कमतरता असलेल्या मुलांना भूक न लागण्याचा त्रास होतो, कारण जस्त हे मुलांच्या वाढीसाठी आणि त्यांची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी महत्वाचे आहे. त्यामुळे हिरवे आणि पांढरे सोयाबीन, रताळे यासह झिंक असलेले पदार्थ देण्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. , पोल्ट्री, संपूर्ण धान्य आणि लाल मांस.

4- प्रथिने

मुलांनी योग्य प्रमाणात उच्च पौष्टिक मूल्याची प्रथिने खावीत, जसे की मांस आणि चिकन, जसे की दही किंवा दही, कारण त्यात फायदेशीर बॅक्टेरिया असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यात मोठी भूमिका बजावतात.

5- नैसर्गिक प्रतिजैविक असलेले अन्न

लसूण आणि कांदे हे असे पदार्थ आहेत ज्यात नैसर्गिक प्रतिजैविक असतात, ज्याची शरीराला रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आवश्यक असते, तसेच हळद, जी शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी त्याच्या मोठ्या फायद्यांसाठी ओळखली जाते, कारण त्यात दाहक-विरोधी आणि अँटीव्हायरल

6- व्हिटॅमिन डी

व्हिटॅमिन डी हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी एक महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे, परंतु ते अंड्यातील पिवळ बलक आणि मशरूममध्ये थोड्या प्रमाणात असते, म्हणून ते मुलांना पूरक आहाराच्या रूपात देणे किंवा पुरेसा संपर्कात असणे चांगले आहे. दररोज सूर्य.

ती पुढे म्हणाली, "आम्ही मातांनाही शर्करा आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांपासून शक्य तितके दूर राहण्याचा सल्ला देतो, कारण ते असे पदार्थ आहेत जे मुलांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत करतात, विशेषत: असे प्रकार ज्यात अनेक रंग असतात, कारण त्यात प्रिझर्वेटिव्हचे प्रमाण जास्त असते. ."

मुलांची पिशवी अल्कोहोल जंतुनाशक आणि पुसण्यापासून मुक्त नसावी, प्रत्येक कालावधीत हात निर्जंतुक करणे, ज्यांना सर्दी आणि तापाची लक्षणे आहेत त्यांच्या संपर्कात येऊ नये याविषयी मुलांना शिक्षित करणे.

मुलांना मिसळण्याच्या धोक्यांची जाणीव करून दिली पाहिजे, त्यानुसार डॉ. अल-अल्फी, हस्तांदोलन न करण्यावर किंवा सहकाऱ्यांना चुंबन घेण्यावर आणि मिठीत न घेण्यावर भर देत आहे आणि ज्या खेळांमध्ये एकसंधता किंवा शारीरिक सहभाग आवश्यक आहे अशा खेळांपासून दूर राहणे, मुलांची ऊर्जा रिकामी करणार्‍या आणि संसर्ग प्रसारित न करणाऱ्या क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करणे, जसे की रेखाचित्र, गाणे आणि वाचन कथा.

तसेच, रात्री 6 ते 8 तासांची सतत झोप उपयुक्त आहे, आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आणि व्यायामासाठी वचनबद्धतेचे सर्वात महत्वाचे कारण आहे. ते चालत असले तरीही, पोषणापेक्षा रोग प्रतिकारशक्ती अधिक मजबूत करते आणि तणाव, भीती, चिंता यापासून दूर राहते. आणि सर्वसाधारणपणे कोणताही मानसिक विकार; त्याचा प्रतिकारशक्तीवर नकारात्मक परिणाम होतो.