बाह्य प्रदूषणापासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे?

बाह्य प्रदूषणापासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे?

जड धातू टाळा

शहरांमध्ये राहणे प्रदूषणाच्या सतत संपर्कात राहणे आणि यकृतामध्ये विषारी द्रव्ये साठणे, ज्यामुळे डोकेदुखी, शारीरिक थकवा आणि त्वचेची चैतन्य कमी होते. प्रदूषित वातावरणात असलेल्या जड धातूंमुळे शरीराच्या अवयवांवर मोठा दबाव येतो, कारण त्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनचे साठे संपुष्टात येतात. या इंद्रियगोचरचा सामना करण्यासाठी, समुद्री शैवाल स्पिर्युलिन समृध्द पौष्टिक पूरक आहार घेण्याची शिफारस केली जाते. ते जड धातू उचलतात आणि शरीरातून बाहेर काढण्यास हातभार लावतात.

सुपरसोनिक वेगाने संक्रमण

अलीकडेच, संशोधकांना PM2.5 नावाचा आतापर्यंतचा सर्वात लहान प्रदूषक कण सापडला आहे, जो चेहरा धुतल्यावरही बाहेर पडणे कठीण आहे. केवळ चेहर्यावरील एक्सफोलिएटिंग ब्रशेस जे प्रति सेकंद 200 पेक्षा जास्त ध्वनिक कंपन निर्माण करतात ते या कार्बन कणांना छिद्रांमधून बाहेर ढकलू शकतात. या ब्रशेसच्या अभ्यासात त्वचेतील प्रदूषणाचे अवशेष 80 टक्क्यांनी काढून टाकण्याची त्यांची क्षमता दिसून आली आहे. त्वचेची स्थिती पुनर्संचयित होईपर्यंत आणि गमावलेली चैतन्य पुनर्संचयित होईपर्यंत ते एका आठवड्यासाठी वापरणे पुरेसे आहे.

खोल साफसफाईचा अवलंब केला जातो

शहरी महिलांच्या त्वचेला वीज कारखाने आणि वाहतुकीच्या इंधनामुळे मोठ्या प्रमाणात प्रदूषण होते आणि हे त्वचेचे अकाली वृद्धत्व, चैतन्य कमी होणे आणि त्यावर डाग दिसणे या स्वरूपात दिसून येते. या समस्येच्या दैनंदिन प्रतिबंधासाठी, सकाळच्या वेळी अँटिऑक्सिडंट रस पिण्यावर अवलंबून असणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि हिरव्या पालेभाज्या भरपूर आहेत.

प्रदूषण-विरोधी अडथळ्यांसह डे केअर क्रीम्स वापरण्याची आणि संध्याकाळी अँटी-स्पॉट उपचार लागू करण्याची देखील शिफारस केली जाते, बशर्ते की या दैनंदिन चरणांसह त्वचारोगतज्ज्ञांच्या कार्यालयात त्वचेची नियमितपणे खोल साफसफाई केली जाईल. प्रदूषण आणि नंतरचे नुकसान दिसणे प्रतिबंधित करते.

"स्वच्छ" पदार्थ खाणे

दरवर्षी आपण जागतिक स्तरावर दूषित होण्यास सर्वात जास्त आणि कमीत कमी संवेदनाक्षम असलेल्या खाद्यपदार्थांचे तक्ते प्रकाशित करताना पाहतो, जे भाज्या आणि फळे यांच्या लागवडीच्या आणि संरक्षणाच्या टप्प्यात रसायने आणि कीटकनाशकांच्या संपर्कात येण्याच्या दराशी संबंधित असतात. या क्षेत्रातील अलीकडील आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की सफरचंद सर्वाधिक प्रदूषित खाद्यपदार्थांच्या यादीत सर्वात वरच्या स्थानावर आहेत, त्यानंतर पालक आणि शिमला मिरचीचा क्रमांक लागतो. सर्वात कमी प्रदूषित पदार्थ म्हणजे अॅव्होकॅडो, रताळे आणि शतावरी.

स्वच्छ खाद्यपदार्थांमध्ये, तज्ञांनी अंड्यांचा देखील उल्लेख केला आहे, जे शरीराला फायदेशीर कोलेस्टेरॉल प्रदान करतात, लिंबाचा रस मिसळलेले पाणी पिण्याव्यतिरिक्त, कारण ते मूत्रपिंडातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि त्वचेवर चमक आणण्यास योगदान देते. फ्लेक्स आणि चिया बिया शरीरासाठी उपयुक्त तंतू प्रदान करतात जे शरीरात जमा झालेले विष काढून टाकण्यास हातभार लावतात.

डोळा संरक्षण

उष्णता आणि सूर्य विषारी ओझोन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या उत्पादनात योगदान देतात. शहरांमध्ये उन्हाळ्यात या ओझोनचे दर 10 पटीने वाढतात, कारण या ओझोनची पातळी जास्त असताना 20 मिनिटे शहराभोवती फिरणे पुरेसे आहे, ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होण्याची शक्यता 270 टक्क्यांनी वाढते आणि त्याचा नकारात्मक प्रभाव वाढतो. स्वतःच्या जीर्णोद्धार आणि नूतनीकरणामध्ये पेशींचे रात्रीचे काम. ओझोनचा सर्वात जास्त परिणाम होणारे त्वचेचे क्षेत्र डोळ्यांभोवती असते, जिथे त्वचा खूप पातळ असते. म्हणून, या क्षेत्राची काळजी घेणारी उत्पादने निवडण्याची शिफारस केली जाते आणि प्रदूषण-विरोधी तंत्रज्ञानासह सुसज्ज आहे

अतिरिक्त प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स मिळवा

शहरांमध्ये प्रदूषणाचे प्रमाण जास्त आहे याचा अर्थ उपनगरे आणि गावे त्यापासून सुरक्षित आहेत असे नाही. यूएस स्पेस एजन्सीने असे प्रतिपादन केले की वायू प्रदूषण ही एक जागतिक समस्या आहे जी पृथ्वीच्या 80 टक्के लोकसंख्येला प्रभावित करते आणि ही समस्या शरीरातील अँटिऑक्सिडंट्सचा नैसर्गिक साठा कमी करण्यास कारणीभूत आहे, ज्यामुळे धोकादायक मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होते. इलास्टिन आणि कोलेजन, आणि त्वचा लवचिकता आणि लवचिकता गमावते. ही कमतरता भरून काढण्यासाठी तज्ज्ञांनी अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेल्या त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने घेण्याचा सल्ला दिला आहे.

विरोधी धूळ नुकसान

शहरी धूळ पर्यावरणाच्या सर्वात वाईट शत्रूंच्या यादीशी संबंधित आहे, ज्यामध्ये अतिनील किरणे, ओझोन आणि नायट्रोजन डायऑक्साइड देखील समाविष्ट आहेत. या सर्वांमुळे त्वचेचे मोठे नुकसान होते कारण ते तिच्या खोलीपर्यंत पोहोचतात आणि पेशींच्या कार्यामध्ये असंतुलन निर्माण करतात.

ही धूळ त्वचेतील रासायनिक घटक सोडते ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाची समस्या वाढते आणि अकाली सुरकुत्या दिसू लागतात. या धुळीच्या प्रतिबंधासाठी, ते नूतनीकरण आणि चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी त्वचेच्या खराब झालेल्या भागात निरोगी पेशींचे हस्तांतरण करण्यासाठी योगदान देणारी प्रदूषण-विरोधी क्रीम निवडण्यावर अवलंबून असते.

रोगप्रतिकारक संरक्षणास समर्थन द्या

प्रदूषणामुळे होणारे नुकसान कमी करण्यात त्वचेची नैसर्गिक रोगप्रतिकारक शक्ती महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. त्वचा जितकी जास्त मॉइश्चराइझ केली जाईल तितकी विषारी द्रव्ये तिच्या खोलीत जाणे कठीण होईल आणि शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की विशिष्ट प्रकारचे मशरूम त्वचेची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास सक्षम आहेत, विशेषत: "चागा" मशरूम चिनी औषधांमध्ये वापरली जाते. हजार वर्षांहून अधिक काळ त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे जे पेशींना नुकसान आणि संक्रमणापासून संरक्षण करते. म्हणून, आम्हाला आढळते की या प्रकारचे मशरूम प्रदूषण विरोधी तयारीच्या रचनेत समाविष्ट आहे जे प्रदूषणाचा प्रभाव कमी करण्याचे आणि त्वचेची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे वचन देते.

शक्तिशाली स्क्रब वापरा

मोठ्या शहरांमध्ये राहणार्‍या स्त्रिया इतरांपेक्षा अकाली वृद्धत्वाला बळी पडतात आणि म्हणूनच त्यांना त्वचारोगतज्ज्ञांकडून सतत त्वचेची देखरेख करण्याची गरज असल्याचे तज्ज्ञांनी नमूद केले आहे. या क्षेत्रातील उपयुक्त उपचारांसाठी, त्वचेच्या पृष्ठभागावरील अशुद्धता आणि डाग काढून टाकण्यासाठी रासायनिक साले आहेत, सुरकुत्या कमी करण्यासाठी लेसर उपचारांव्यतिरिक्त. ते अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले अँटी-रिंकल सीरम वापरण्याची शिफारस करतात, सकाळी मॉइश्चरायझिंग क्रीम आणि सनस्क्रीन करण्यापूर्वी त्वचेवर लावा.

डिटॉक्सिफायिंग बाथचा अवलंब करा

शहरांमधील रहिवासी दररोज विषारी धुके श्वास घेतात आणि त्यांचे धोके कमी करण्यासाठी, मोरोक्कन किंवा तुर्की बाथच्या फायद्यांचा अवलंब करण्याची शिफारस केली जाते, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी उच्च उष्णता आणि वाफेचा वापर करतात.

या आंघोळीच्या उष्णतेमुळे शरीराचे तापमान वाढते आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित होते. ते रोगप्रतिकारक शक्ती देखील सक्रिय करते आणि प्रतिपिंडांचे उत्पादन वाढवते जे प्रथिनांमध्ये बदलते जे शरीराला परदेशी घटक ओळखण्यास आणि त्यांना बाहेर काढण्यास मदत करते. तज्ज्ञांच्या मते बाथरूममध्ये ५० मिनिटे घालवल्याने हृदयाची क्रिया आणि शरीराच्या पेशींमध्ये रक्त परिसंचरण गतिमान होईल, जे त्वचेवरील विषारी पदार्थ आणि चैतन्य बाहेर काढण्यात परावर्तित होते.

इतर विषय: 

ब्रेकअपमधून परतल्यानंतर तुम्ही तुमच्या प्रियकराशी कसे वागता?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج