घरी थायरॉईड ग्रंथी कशी तपासायची?

मानेची स्व-तपासणी, काही प्रकरणांमध्ये, लोकांना गाठी किंवा वाढ ओळखण्यात मदत करू शकते जी थायरॉईड स्थिती दर्शवू शकते, ज्यामध्ये गॉइटर आणि घशाचा कर्करोग आहे.

1- आरशासमोर उभे रहा

२- मान मागे खेचा

3- गिळण्याची क्रिया करा

4- स्वरयंत्राकडे पहा (अॅडमच्या सफरचंदाच्या खाली आणि मानेच्या हाडाच्या वर)

५- घशातील कंपन जाणवत असल्याची खात्री करा

6- काही समस्या दिसल्यास डॉक्टरकडे जावे

इतर विषय: 

चरबीचे शरीरासाठी काय फायदे आहेत आणि ते खाण्याचे महत्त्व काय आहे?

http:/ घरी नैसर्गिकरित्या ओठ कसे फुलवायचे