तुम्हाला काय त्रास होतो हे तुम्ही कसे विसरता आणि तुमचे वास्तव कसे बदलता?

एखाद्या वास्तवाकडे लक्ष देणे..ते ते दृढ करते..आणि त्या वास्तवापासून लक्ष काढून घेतल्याने ते वास्तव हळूहळू नष्ट होते.कोणतेही “तुम्हाला नको असलेले वास्तव” नाहीसे करण्यासाठी, पुढील गोष्टी करा:
- त्याच्याबद्दल बोलणे थांबवा
- त्याबद्दल लिहिणे थांबवा
- त्याचे समर्थन करणे थांबवा

त्याच्याशी भावनिक संवाद थांबवा
ज्यांना समान परिस्थिती आहे त्यांच्याबद्दल वाईट वाटणे थांबवा
घटनेची कारणे शोधणे आणि तपासणे थांबवा
काय चूक आहे हे जाणून घेण्याची इच्छा करणे थांबवा

परिस्थिती किंवा परिस्थिती समजावून सांगणे थांबवा
कार्यक्रमाकडे इतरांचे लक्ष वेधणे थांबवा
ते बदलण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा
त्याला समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा
स्वतःला इव्हेंटचे तपशील सांगणे थांबवा
त्या वास्तविकतेबद्दल तुम्हाला काय माहित आहे हे विसरून जा