दिवसातून दोनदा पेक्षा जास्त चेहरा धुवू नका

दिवसातून दोनदा पेक्षा जास्त चेहरा धुवू नका

दररोज सकाळी चेहरा धुणे हा अनेक लोकांचा नित्यक्रम मानला जातो. निरोगी त्वचा राखण्यासाठी हा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे. वैयक्तिक स्वच्छतेसाठी देखील हे आवश्यक आहे, विशेषतः ज्या महिलांना सौंदर्यप्रसाधने आवडतात. पण हे किती वेळा करावे? केले?

या संदर्भात, वेस्टलेक डर्माटोलॉजी हॉस्पिटलच्या बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी स्टेफनी सॅक्स्टन डॅनियल्स यांनी स्पष्ट केले की, चेहरा धुणे फायदेशीर ठरू शकते यात शंका नाही, कारण ते घाण, तेल, मृत त्वचेच्या पेशी, मेकअप, काढून टाकण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. आणि असे पदार्थ जे छिद्र आणि ग्रंथी बंद करतात. पण ती पुढे म्हणाली: "तुम्ही आदल्या रात्री तुमचा चेहरा धुतला असेल, तर काही तासांनंतर तुम्हाला ते पुन्हा करण्याची गरज आहे का?"

ती पुढे म्हणाली, "तुमचा चेहरा खूप धुतल्याने, काही प्रकरणांमध्ये, त्वचेच्या सूक्ष्मजीवांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो आणि त्वचेचे रोग जसे की तोंडाभोवती त्वचारोग किंवा संवेदनशील त्वचा वाढू शकते."

तिने यावर जोर दिला की बहुतेक लोकांसाठी, झोपण्यापूर्वी फक्त चेहरा स्वच्छ करणे पुरेसे आहे.

तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी दोनदा

या बदल्यात, त्वचारोगतज्ञ, कॅरोलिन स्टॉल यांनी सांगितले की, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने आपली त्वचा किती वेळा स्वच्छ करावी, असे उत्तर दिले जाते, तेव्हा प्रत्येकाला बसेल असे कोणतेही उत्तर नाही आणि ते त्वचेच्या प्रकारांवर अवलंबून असते, ज्याच्या अहवालानुसार “ आरोग्य" वेबसाइट.

तिने स्पष्ट केले की काही लोकांसाठी, विशेषत: ज्यांना मुरुमांचा त्रास आहे किंवा तेलकट त्वचा आहे, दिवसातून दोनदा चेहरा धुणे फायदेशीर ठरू शकते, कारण सकाळी चेहरा धुणे तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे छिद्र बंद होऊ शकतात.

ती म्हणाली की मेण आणि जड तेलांसह उरलेल्या त्वचेच्या काळजी उत्पादनांपासून मुक्त होण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

तसेच, सकाळी या घाण, त्वचेचे तेल इत्यादींपासून सुटका केल्याने छिद्र आणि पुरळ उठण्याची शक्यता कमी होते, असे स्टेसी टोल, एमडी, एमपीएच, त्वचाविज्ञान सर्जन यांनी सांगितले. हे त्वचेच्या पेशी तयार होण्यापासून देखील रोखू शकते ज्यामुळे एक कंटाळवाणा किंवा अस्वास्थ्यकर देखावा होऊ शकतो, ती म्हणाली.

जरी सकाळी आपला चेहरा स्वच्छ केल्याने काही लोकांसाठी त्वचेचे आरोग्य सुधारू शकते, परंतु प्रत्येकासाठी ते आवश्यक नसते.

डिटर्जंटशिवाय पाणी

जर एखाद्या व्यक्तीला त्यांचा चेहरा धुण्याची दिनचर्या कमी करण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर, उठल्यानंतर चेहरा पाण्याने शिंपडणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो, स्टॉल शिफारस करतो.

विशेषतः, ती म्हणाली: "संवेदनशील किंवा कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी, सकाळी क्लीन्सरशिवाय पाणी वापरणे पुरेसे असू शकते आणि तुमच्या त्वचेच्या अडथळ्यांना मदत करणारे कोणतेही संरक्षणात्मक लिपिड काढून टाकणार नाहीत."

ती पुढे म्हणाली, "तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांसाठी किंवा आदल्या रात्रीपासून उत्पादन किंवा अवशेष काढू पाहणाऱ्यांसाठी, सकाळी मायसेलर पाण्याने स्वच्छ करणे फायदेशीर ठरू शकते."

विचार करण्याच्या इतर पर्यायांमध्ये हायड्रेटिंग मिस्ट, टोनर किंवा प्री-मॉइस्टेन फेशियल वाइपचा समावेश आहे, जे पूर्ण धुण्याची गरज न पडता त्वचा त्वरीत आणि सहजपणे ताजेतवाने करू शकतात.

स्किनकेअर दिनचर्या तयार करताना, आपण अनेक गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत:

त्वचेचा प्रकार

तुमच्या गरजा पूर्ण करणारी उत्पादने निवडण्यासाठी तुमच्या त्वचेचा प्रकार निश्चित करा. कोरड्या, तेलकट, एकत्रित आणि संवेदनशील त्वचेच्या प्रकारांना भिन्न उत्पादने आणि घटकांची आवश्यकता असू शकते.

स्वच्छता

काही लोक मॉर्निंग क्लीन्सरला प्राधान्य देऊ शकतात, तर काही लोक ओले वाइप किंवा पाणी यासारखे पर्याय वापरू शकतात.

सन क्रीम

आपल्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी, अकाली वृद्धत्व रोखण्यासाठी आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी सकाळी सनस्क्रीन लावा. 30 किंवा त्याहून अधिक SPF सह ब्रॉड स्पेक्ट्रम कव्हरेज देणारे सनस्क्रीन पहा.

उपचार

विशिष्ट सीरम किंवा व्हिटॅमिन सी, हायलुरोनिक ऍसिड किंवा नियासिनमाइड सीरम्स सारख्या उपचारांचा विचार करा, जे त्वचेच्या विशिष्ट समस्या जसे की बारीक रेषा, विकृतीकरण आणि हायपरपिग्मेंटेशन लक्ष्यित करू शकतात.

वर्ष 2024 साठी मकर राशीची प्रेम पत्रिका